Je n'y connais pas grand chose dans ce domaine. En revanche, je peux te dire qu'il y a peut-etre des étapes intermédiaires à ne pas négliger. Tu en as parlé à quelqu'un ? Je veux dire, un adulte ? Tu sais, meme si tu ne t'entends pas avec eux, tes parents restent tes parents, tu n'en trouveras pas d'autres, meme si tu es adopté. C'est qui, "nous" ? Il faudrait en parler à un adulte, prof ou dans la famille. Bon courage !