Bonjour, Alors déjà pour commencer je suis un peu près dans le même cas...je manque de confiance et j'ai foiré certaines notes pour mes exams à cause de l'anxiété. Donc ce que je pourrais conseiller c'est déjà de voir d'où vient le fait que tu as eu une note plus basse que d'habitude,et de voir ce que tu peux faire par la suite (par exemple si c'est dû au stress je conseillerai d'essayer la sophrologie ou même des exercices que tu peux facilement trouver sur internet) mais après cela dépend de la cause. Pour ce qui est du jugement extérieur honnêtement ça me pourrit l'existence aussi donc je peux pas vraiment donner de conseil à part en parler à un(e) ami(e) sur qui tu peux vraiment compter ou même lui demandé directement ce qu'il ou elle pense de toi pour avoir un vrai jugement (bien sûr ça marche si cette personne est de confiance, personnellement j'en avais parler à une amie et depuis j'ai un peu plus confiance en moi (même si des fois ça recommence )) et surtout il faut se dire que de toute façon quoi qu'on fasse ou qu'on dise il y aura toujours des gens pour nous juger donc si des gens te critique faut les ignorer (même si c'est compliqué les premiers jours mais après ça devient une habitude...) Mais après personnellement je pars sur le principe que ça peut arriver à tout le monde de foirer un exam donc il ne faut pas s'inquiéter la dessus mais plutôt essayer de s'améliorer (sauf si c'est de l'anxiété et là il faudra plus "la gérer" Enfin bref dans tout les cas tu vis pour toi et il est toujours possible de se rattraper et chaque personne est unique.Il faut juste pensé à quelque chose : imaginons tout le monde étaient identiques et se plaisaient ??? Ça n'aurait pas de sens ???????????? donc dit toi que tu es une personne UNIQUE et que c'est grâce à ça que tu pourras avancer dans la vie <3 (et il y aura forcément quelqu'un qui t'aimes dans le monde ) Bref je ne sais pas si c'est compréhensible parceque des fois je m'exprime bizarrement désolé ????mais j'espère que ça pourra aider