C'est difficile de se "libérer" quand on est dans ce genre de situation, mais c'est possible! Ce manque de confiance est-il lié à une mauvaise image que tu te donnes de toi-même? Ou est-ce que c'est une ou plusieurs personnes qui ont terni ta confiance en toi (critiques, harcèlement, commentaires, etc) ? Autre chose? Si ce problème vient de quelqu'un d'autre, n'hésite pas à en discuter avec ces gens OU à directement faire un tri dans tes amis si tu te rends compte que certains te font plus de mal que de bien. (Facile à dire... Je sais) Par contre, si c'est toi qui à construit cette image négative de ta personne, tu pourrais modifier quelques habitudes qui pourraient entretenir ces ondes négatives... Le temps passé sur les réseaux sociaux par exemple (Très cliché comme exemple, je sais) Mais le fait de voir des images de personnes affichant une vie parfaite peut amplifier ton manque de confiance... (Evidemment ces gens n'ont pas une vie parfaite, c'est facile de mentir sur internet) Il y a peut-être d'autres choses, te sens-tu bien dans tes vêtements?, as-tu des hobbys?, j'en passe... Après, il est aussi possible que de ton côté tout aille bien et que tu aies seulement peur du regard des autres.. Dans ce cas, le mieux est de s'entourer de personnes positives et d'essayer au mieux de ne pas se soucier des autres (Encore une fois, facile à dire...) Mais au fond, tout le monde est tellement centré sur soi-même qu'ils ne risquent pas de remarquer toutes ces choses que tu crains... Il n'y a malheureusement pas de solution miracle... Le tout est de prendre du recul sur ta situation actuelle, essayer de déceler ce qui ne va pas et agir en fonction. Du côté des compliments, honnêtement, les gens ne perdraient pas de temps à complimenter quelqu'un seulement par pitié. Il y a beaucoup de chances qu'ils soient honnêtes ! Je t'envoie mon soutien, je l'ai fais, tu peux le faire aussi! Tu vaux pas moins que les autres donc tu mérites tout autant d'être heureuxse !