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Quoi comme régime ??
Hey!
Récemment sur le forum, j'ai demandé comment maigrir. On m'a répondu de souvent faire du sport et de suivre un régime. Pour le sport c'est ok: j'ai installé une application pour tous les jours, j'en fais 3fois/semaine à longue durée ( 30-40 min), du vélo et footing avec mon père 1fois/semaine. Par contre en ce qui concerne les régimes, j'avoue être complètement larguée ! J'ai essayé de me renseigner sur internet, sauf qu'il y en a pleins !Il y en a qui disent « suivez ce régime » puis dans une autre vidéo « ne le suivez pas»...
Donc pour faire court, j'aimerais savoir quel régime suivre et en bonus des conseils pour le sport.
Merci d'avance et bonnes vacances !
Récemment sur le forum, j'ai demandé comment maigrir. On m'a répondu de souvent faire du sport et de suivre un régime. Pour le sport c'est ok: j'ai installé une application pour tous les jours, j'en fais 3fois/semaine à longue durée ( 30-40 min), du vélo et footing avec mon père 1fois/semaine. Par contre en ce qui concerne les régimes, j'avoue être complètement larguée ! J'ai essayé de me renseigner sur internet, sauf qu'il y en a pleins !Il y en a qui disent « suivez ce régime » puis dans une autre vidéo « ne le suivez pas»...
Donc pour faire court, j'aimerais savoir quel régime suivre et en bonus des conseils pour le sport.
Merci d'avance et bonnes vacances !
Publié le 13/08/2022 par Marietta
Soit vegetarienne pour un temps, et le truc mangez 5 fruits et les legumes par jours et evitez trop gras,trop sucrés et trop salés. -_- courage ça ira mais fais le pour toi même et non pour les autreSoit vegetarienne pour un temps, et le truc mangez 5 fruits et les legumes par jours et evitez trop gras,trop sucrés et trop salés. -_- courage ça ira mais fais le pour toi même et non pour les autres
Publié le 15/08/2022 par Del222
Je sais que jsuis pas une spécialiste mais on m'a toujours dis que pour maigrir le meilleur truc c'est de manger sainement mais ASSEZ pour être nourrie : genre tu supprime le sucre rapide (sauf les barres nutritives pour le sport) (sauf si t'en a pas besoin) et le gras. Après tu peux manger des salades, de la viande, des protéines, des féculents (pas trop)... Mais sinon je sais pas trop comment t'aider vu que j'ai été anorexique pendant des mois jusqu'à que je me fasse soigner et on m'a dis que pour maigrir sainement il fallait manger comme je le dis au dessus. Après je sais pas ton âge mais normalement à l'adolescence on a pas besoin de régime sauf si bien sur tu commence a t'enrober et que tu veux te prendre en main. Mais si c'est comme moi : j'étais mince, je suis devenue squelettique, en croyant que j'étais ronde bahhh, commence pas de régime. T'es pas du tout obligée de suivre mes conseils surtout que je suis pas sûre a 100% que ça va te faire maigrir mais je pense que ça te fera pas grossir en tout cas.
Prend soin de toi ❤
Publié le 16/08/2022 par Angesemijolie
J'ai oublié de préciser, on m'a dis que pour maigrir sainement il fallait manger comme je le précisais mais aussi faire du sport, ce que tu fais déjà ! Sauf que moi je mangeais quasi pas et je faisais du sport.
Publié le 16/08/2022 par Angesemijolie
Bonjour, je ne suis sûrement pas la personne la meilleure pour te répondre mais pour moi un régime veut dire "manger des légumes et des fruits". "Éviter de manger trop de sucres et de gras " je ne peux rien te dire de plus désolée ╥﹏╥ bon courage
Publié le 16/08/2022 par Seo-Jun^^
Bonjour !!
Pour un régime, mange moins le soir, moins de sucrerie et de gras. Le sport sert juste à renforcer le gras pas à en perdre.
Publié le 16/08/2022 par Enigme
Re!
Merci beaucoup pour vos conseils :)
Publié le 18/08/2022 par Marietta
