Questions
bonjour j'ai 13 ans et j'aime beaucoup le coca light et le café (donc la caféine)je dirai que j'en boi pas mal! je voulai savoir quelle sont les risques et comment diminuer la consomation? merci à vous de me répondre.
Bonjour Globicéphale,
Tout d'abord, ecuse-nous pour ce petit retard. Tu souhaiterais diminuer ta consommation de caféine. C'est peut-être parce que tu supposes que l'excès de cette substance est nocive pour la santé.
La caféine a des vertus toniques et psychostimulantes.Elle donne une sensation de réveil et accélère le rythme cardiaque.
Le coca-light et le café contiennent effectivement cette substance qui, ingérée de façon excessive, peut provoquer des effets négatifs sur la santé: l'insomnie, la nervosité, une accélération du rythme cardiaque, des brûlures d'estomac, etc...
La première chose que tu peux faire en ce qui concerne le coca est de le remplacer par du coca décaféiné; tu le trouveras en grande surface.Le coca est une boisson fort sucrée; tu peux peut-être essayer de boire davantage d'eau.
Pour le café, essaie de remplacer quelques tasses par du thé. Il existe une infinité de saveurs différentes.
Voilà quelques petits conseils qui, nous l'espérons, t'aideront à diminuer ta consommation.
Bien à toi,
L'Equipe de Paroles d'Ados.
Tout d'abord, ecuse-nous pour ce petit retard. Tu souhaiterais diminuer ta consommation de caféine. C'est peut-être parce que tu supposes que l'excès de cette substance est nocive pour la santé.
La caféine a des vertus toniques et psychostimulantes.Elle donne une sensation de réveil et accélère le rythme cardiaque.
Le coca-light et le café contiennent effectivement cette substance qui, ingérée de façon excessive, peut provoquer des effets négatifs sur la santé: l'insomnie, la nervosité, une accélération du rythme cardiaque, des brûlures d'estomac, etc...
La première chose que tu peux faire en ce qui concerne le coca est de le remplacer par du coca décaféiné; tu le trouveras en grande surface.Le coca est une boisson fort sucrée; tu peux peut-être essayer de boire davantage d'eau.
Pour le café, essaie de remplacer quelques tasses par du thé. Il existe une infinité de saveurs différentes.
Voilà quelques petits conseils qui, nous l'espérons, t'aideront à diminuer ta consommation.
Bien à toi,
L'Equipe de Paroles d'Ados.
