Questions
Bonjour, je vous parle aujourd'hui de mon problème car s'était déjà une source de dispute insensée avec mes parents et surtout maintenant, cela m'apporte un grand malaise et une forte honte. Je vais bientôt avoir 14 ans et je suis accro à la nourriture je vais chercher en secret dans les armoires de mes parents sans cesse et malgré leur grondement je continue encore et encore. Je sais pas exactement quand ça à commencer, mais souvenir son très vague mais je dirais que ça a commencé a l'âge de 5-6 ans, il faut savoir que je suis une personne qui est très complexé par son physique, qui n'a pas beaucoup confiance en elle, et qui c'est faite harceler, pour vous faire un petit résumé je pense avoir commencé mes crises au début de mon harcèlement car pour moi c'est la période qui à sûrement eu le plus d'impact sur la personne que je suis aujourd'hui enfin je m'egare, donc pour faire simple je pleurais pour tout et quand je tout c'est tout, au départ ça énervait les autres mais peu après ils ont décider de s'en servir comme force contre moi et me chariait en permanence sachant que je ne suis pas fine du tout je pèse 63kg donc parfois il s'amusait à me charier sur se sujet sans compter ma maman qui reste encore beaucoup dans ses stéréotypes et qui voulais que je perde du poids et que j'aille voir une diététicienne enfin voilà ou ça m'a mener et maintenant de plus l'idée m'est "rentrée dans la tête" car mes amis on beau me réconforter me dire que je ne suis pas grosse ça ne marche pas leur mot ne rentre pas dans mon cerveau ducoup je veux être fine mais en mangeant sans cesse et sans m'arrêter se qui me fait en plus avoir honte de moi même. Voilà je vous est tout dis j'espère que j'ai été assez précis et que vous pourrez m'aider, merci d'avance
Bonjour à toi,
tu as un rapport à la nourriture, et à ton corps, qui est difficile et qui te pose problème.
Et on dirait bien qu'un cercle vicieux s'est installé : tu veux maigrir, mais tu ne sais pas t'empêcher de manger (en cachette), donc tu culpabilises, et tu remanges sans doute pour compenser, pour calmer une angoisse qui monte.
Se remplir, c'est souvent un problème de confiance et de sécurité de base. Tu te remplis pour calmer de l'anxiété, c'est le sens qu'on pourrait donner à ton comportement alimentaire.
D'où vient cette angoisse, c'est de ce côté qu'il faut chercher. Et tu as déjà donné quelques éléments de réponse dans ton message : des soucis à l'école, des moqueries, une mère qui veut t'emmener chez la diététicienne, avec une idée précise de comment tu dois être, le harcèlement, ...
Ca pourrait certainement t'aider d'aller consulter un thérapeute, pour prendre le temps ensemble de réfléchir à tout ça, à trouver du sens à ce comportement qui t'empoisonne la vie, afin de le déconstruire, tu comprends ?
Et dans ce que tu manges en cachette, c'est quoi ? Des aliments précis ? Tout et n'importe quoi ? Essaye de sentir ce qui déclenche cette envie, et trouve un rituel pour le casser, par exemple, faire 3 ou 5 grandes respirations et boire un grand verre d'eau. Et observe ce que ça fait, ce que tu ressens. Si c'est plusieurs fois par jour ou par nuit que tu vas remanger, donne toi un petit objectif : ne pas le faire plus de X fois, à toi de fixer la barre (pas trop haute au début ! quelque chose que tu peux tenir dans le temps !).
On continue à réfléchir avec toi, d'accord ?
Courage, il y a des solutions !
A bientôt
L’équipe de Paroles D’ados
tu as un rapport à la nourriture, et à ton corps, qui est difficile et qui te pose problème.
Et on dirait bien qu'un cercle vicieux s'est installé : tu veux maigrir, mais tu ne sais pas t'empêcher de manger (en cachette), donc tu culpabilises, et tu remanges sans doute pour compenser, pour calmer une angoisse qui monte.
Se remplir, c'est souvent un problème de confiance et de sécurité de base. Tu te remplis pour calmer de l'anxiété, c'est le sens qu'on pourrait donner à ton comportement alimentaire.
D'où vient cette angoisse, c'est de ce côté qu'il faut chercher. Et tu as déjà donné quelques éléments de réponse dans ton message : des soucis à l'école, des moqueries, une mère qui veut t'emmener chez la diététicienne, avec une idée précise de comment tu dois être, le harcèlement, ...
Ca pourrait certainement t'aider d'aller consulter un thérapeute, pour prendre le temps ensemble de réfléchir à tout ça, à trouver du sens à ce comportement qui t'empoisonne la vie, afin de le déconstruire, tu comprends ?
Et dans ce que tu manges en cachette, c'est quoi ? Des aliments précis ? Tout et n'importe quoi ? Essaye de sentir ce qui déclenche cette envie, et trouve un rituel pour le casser, par exemple, faire 3 ou 5 grandes respirations et boire un grand verre d'eau. Et observe ce que ça fait, ce que tu ressens. Si c'est plusieurs fois par jour ou par nuit que tu vas remanger, donne toi un petit objectif : ne pas le faire plus de X fois, à toi de fixer la barre (pas trop haute au début ! quelque chose que tu peux tenir dans le temps !).
On continue à réfléchir avec toi, d'accord ?
Courage, il y a des solutions !
A bientôt
L’équipe de Paroles D’ados
