Bonjour à toi, merci de prendre contact avec nous.
Cela fait 4 mois que tu fumes et tu aimerais arrêter, et pour l’instant tu n’y parviens pas.
Tu fumes beaucoup ?
En même temps, 4 mois cela peut paraître court pour créer une dépendance et pourtant elle s’installe vite cette dépendance, c’est ton cas ?
En tout cas, c’est possible d’arrêter de fumer, sois rassuré.
Mettre fin à une dépendance est souvent difficile, pénible, le soutien des autres est très précieux et c’est important que tu puisses en parler autour de toi. Et si tu demandais conseil à ton médecin généraliste ? Ou aussi à la pharmacie, tu y trouveras de bons conseils.
Ose dire que tu n’y es pas arrivé seul mais que tu veux y arriver, n’aie pas peur.
En plus de la volonté personnelle, les techniques sont nombreuses aujourd’hui pour arrêter de fumer : patch, acupuncture, groupes de paroles, livres, même l’hypnose propose une aide !
Un vrai shopping qui nécessite un comparatif sérieux des méthodes et des gens qui les vendent, c’est pourquoi l’avis d’un médecin est plus que précieux. Et puis il n’y a pas de méthode universelle, il faut voir celle qui te convient le mieux et qui te permettra de tenir dans le temps. En attendant, ce que tu peux déjà faire, c’est d’observer le quand, comment et avec qui tu fumes. Par exemple, si c’est en attendant le bus, trouve autre chose qui occupe tes mains et ta tête, un bouquin, des écouteurs avec une musique sympa, …
Tu y arriveras, on est de tout cœur avec toi dans cette démarche.
A bientôt.
L’équipe de Paroles d’ados.