Questions
je suis acro au canabis je fume tout les jours quesque je doit fair ?
Bonjour tamere,
Tu nous dis que tu es accro au cannabis, tu voudrais arrêter. Tout d'abord, nous avons envie de te féliciter pour cette démarche. Pas facile de se rendre compte qu'on devient dépendant et qu'on voudrait se sortir de là.
La première des choses que tu puisses faire est de te poser les bonnes questions: pour quelles raisons fumes-tu? Juste par plaisir? Pour te détendre? Pour aborder les gens plus facilement? Pour éviter de t'ennuyer? Ou pour fuir des problèmes?
Poses-toi ensuite la question de savoir pourquoi tu souhaites arrêter de fumer. Cela peut être parce que tu as envie de prendre soin de toi et d'éviter de détériorer ta santé.Ce peut être aussi parce que tu as envie de retrouver des habitudes de vie normales, une vie sociale normale. Tu as peut-être envie de refaire du sport, de trainer avec des personnes plus saines. Ce peut être aussi le souhait de ne plus dépenser autant d'argent.Toutes ces raisons sont évidemment très bonnes!
Dis-toi que tu es jeune et que c'est le bon moment pour arrêter. Fixe-toi un jour particulier où tu décides soit d'arrêter d'un coup ou de diminuer la fréquence de prise progressivement.Choisis ton mode d'arrêt. Lorsque tu ressens l'envie de fumer, essaie de faire autre chose pour mettre de côté cette idée. Fais du sport et donne un maximum d'énergie dans des activités extérieures saines. Evite les situations où tu étais amené à consommer; fuis-les.Vois l'arrêt de ta consommation comme quelquechose de très positif qui n'a QUE des avantages. Et si tu replonges à un moment parce que tu te sens plus fragile, ne te décourage surtout pas. Tous les efforts paient toujours!
Et surtout, parles-en à quelqu'un en qui tu as confiance et qui peut t'aider, te motiver et surtout t'écouter.
Nous te filons un site sympa où tu trouveras quelques informations et surtout les coordonnées de professionnels spécialisés dans les addictions (le fait d'être accro): www.infordrogues.be
Nous t'envoyons des tas d'ondes positives et beaucoup de courage!
Nous restons à ta disposition si tu as besoin,
Prends soi de toi...
L'équipe de Paroles d'Ados.
Tu nous dis que tu es accro au cannabis, tu voudrais arrêter. Tout d'abord, nous avons envie de te féliciter pour cette démarche. Pas facile de se rendre compte qu'on devient dépendant et qu'on voudrait se sortir de là.
La première des choses que tu puisses faire est de te poser les bonnes questions: pour quelles raisons fumes-tu? Juste par plaisir? Pour te détendre? Pour aborder les gens plus facilement? Pour éviter de t'ennuyer? Ou pour fuir des problèmes?
Poses-toi ensuite la question de savoir pourquoi tu souhaites arrêter de fumer. Cela peut être parce que tu as envie de prendre soin de toi et d'éviter de détériorer ta santé.Ce peut être aussi parce que tu as envie de retrouver des habitudes de vie normales, une vie sociale normale. Tu as peut-être envie de refaire du sport, de trainer avec des personnes plus saines. Ce peut être aussi le souhait de ne plus dépenser autant d'argent.Toutes ces raisons sont évidemment très bonnes!
Dis-toi que tu es jeune et que c'est le bon moment pour arrêter. Fixe-toi un jour particulier où tu décides soit d'arrêter d'un coup ou de diminuer la fréquence de prise progressivement.Choisis ton mode d'arrêt. Lorsque tu ressens l'envie de fumer, essaie de faire autre chose pour mettre de côté cette idée. Fais du sport et donne un maximum d'énergie dans des activités extérieures saines. Evite les situations où tu étais amené à consommer; fuis-les.Vois l'arrêt de ta consommation comme quelquechose de très positif qui n'a QUE des avantages. Et si tu replonges à un moment parce que tu te sens plus fragile, ne te décourage surtout pas. Tous les efforts paient toujours!
Et surtout, parles-en à quelqu'un en qui tu as confiance et qui peut t'aider, te motiver et surtout t'écouter.
Nous te filons un site sympa où tu trouveras quelques informations et surtout les coordonnées de professionnels spécialisés dans les addictions (le fait d'être accro): www.infordrogues.be
Nous t'envoyons des tas d'ondes positives et beaucoup de courage!
Nous restons à ta disposition si tu as besoin,
Prends soi de toi...
L'équipe de Paroles d'Ados.
