Questions
Bonjour PDA,
Avec ma copine, on essaye de perdre quelques kilos ... On a 14 ans et on fait toutes les deux 50kg et 1m60. On trouve qu'on pèse beaucoup plus à notre âge. Je ne sais pas si ce n'est pas étrange de poser ce genre de question mais je serai ravie si vous me conseiller un régime alimentaire pour perdre quelques kilos dans peu de temps.
Je voudrais que cette question soit confidentielle .
Merci à vous.
A bientôt :)
Avec ma copine, on essaye de perdre quelques kilos ... On a 14 ans et on fait toutes les deux 50kg et 1m60. On trouve qu'on pèse beaucoup plus à notre âge. Je ne sais pas si ce n'est pas étrange de poser ce genre de question mais je serai ravie si vous me conseiller un régime alimentaire pour perdre quelques kilos dans peu de temps.
Je voudrais que cette question soit confidentielle .
Merci à vous.
A bientôt :)
Bonjour,
Tu as 14 ans, tu pèse 50 kgs pour 1m60 et tu souhaites perdre quelques kilos. Nous ne sommes pas diététiciens donc il nous est difficile de te conseiller un quelconque régime alimentaire.
En revanche, nous pouvons te dire qu'au vu de ton poids et de ta taille,tu es tout à fait dans la norme. Tu as un indice de masse corporelle de 19,5; ce qui est très bien pour ton âge. A l'adolescence,le corps change et l'image qu'on en a aussi. Très souvent les adolescentes se voient soit trop grosses, soit trop minces.Bref, jamais "comme il faut".
Le conseil que nous pouvons te donner est de t'alimenter de manière la plus équilibrée possible:ne pas sauter de repas,manger des fruits et des légumes quotidiennement, éviter trop de sucres et de graisses, boire un minimum d'un litre et demi d'eau par jour. A cela, ajoute de l'exercice physique qui te maintiendra en forme.
Si tu souhaites avoir d'autres avis, n'hésite pas à consulter ton médecin traitant ou un(e) diététicien(ne.
Merci pour ta question,
A+
L'équipe de Paroles d'Ados.
Tu as 14 ans, tu pèse 50 kgs pour 1m60 et tu souhaites perdre quelques kilos. Nous ne sommes pas diététiciens donc il nous est difficile de te conseiller un quelconque régime alimentaire.
En revanche, nous pouvons te dire qu'au vu de ton poids et de ta taille,tu es tout à fait dans la norme. Tu as un indice de masse corporelle de 19,5; ce qui est très bien pour ton âge. A l'adolescence,le corps change et l'image qu'on en a aussi. Très souvent les adolescentes se voient soit trop grosses, soit trop minces.Bref, jamais "comme il faut".
Le conseil que nous pouvons te donner est de t'alimenter de manière la plus équilibrée possible:ne pas sauter de repas,manger des fruits et des légumes quotidiennement, éviter trop de sucres et de graisses, boire un minimum d'un litre et demi d'eau par jour. A cela, ajoute de l'exercice physique qui te maintiendra en forme.
Si tu souhaites avoir d'autres avis, n'hésite pas à consulter ton médecin traitant ou un(e) diététicien(ne.
Merci pour ta question,
A+
L'équipe de Paroles d'Ados.
