Questions
A cause des ces addictions plus de sommeil , chute en scolarité , problème avec les parents
merci
L'addiction aux jeux vidéo et à internet est un phénomène sociétal qui tend à devenir de plus en plus important.
Les jeunes sont fort touchés par cette problématique car cela leur permet de s'évader du monde réel, d'être dans un rôle, dans l'imaginaire et d'échapper ainsi à toutes les responsabilités ou les difficultés que peut entraîner l'adolescence. Néanmoins, les jeux vidéos peuvent également amener à une confusion entre le monde réel et virtuel et à un retrait social important.
Comme l'énonce ce site (http://cliniquedujeu.be/pathologie/cyberdependance/)) : "On parle d'abus quand le temps passé dans le monde dit « virtuel » est plus élevé que celui passé dans le monde réel et que cela interfère sur les obligations au quotidien. Les conséquences aux niveaux scolaires ou professionnels, familiaux, psychosociaux sont importantes. Lorsque l'individu perd tout contrôle sur son comportement, on parle alors de dépendance". Quel type de relation entretiens-tu avec les écrans selon toi? Tu te sens addict depuis combien de temps?
Le fait que tu demandes de l'aide pour sortir de cette addiction est une première étape essentielle au changement car tu reconnais le problème et tu cherches à t'en sortir. C'est génial!
As-tu déjà échangé avec tes parents à ce sujet? Nous supposons que les problèmes avec eux viennent, notamment, du fait que tu passes trop de temps sur tes écrans, que tes résultats scolaires ont baissé, etc? Le fait de discuter avec eux de ta prise de conscience quant à cette addiction et de ton envie d'en sortir pourrait leur permettre de te soutenir dans cette démarche et de t'épauler. Nous pensons qu'il est essentiel que ton entourage puisse se montrer soutenant et à l'écoute de ton mal-être quand tu ressentiras un éventuel manque ou des difficultés à changer tes habitudes.
Pour mettre fin à cette addiction, une thérapie cognitivo-comportementale pourrait convenir. Serais-tu d'accord d'aller voir un psychologue ou un thérapeute qui t'aiderait à mettre en place des objectifs "du plus facile au plus difficile" (et ce de manière progressive) afin de diminuer ta dépendance au écran?
à bientôt,
L’équipe de Paroles D’ados
Quelques dossiers sur le sujet
Binge watching: gavage télévisuel
Le binge watching, signifiant en français "gavage télévisuel", est une pratique qui consiste à regarder un écran pendant une longue période sans interruption. Souvent, cela se produit lorsqu'une personne regarde plusieurs épisodes d'une série sans pouvoir s'arrêter.
Le concept binge watching a été créé en référence au binge drinking (boire à outrance de l'alcool le plus vite possible).
Lire la suiteLes jeunes sont de plus ne plus attirés par les jeux vidéo. Pour certains, cela reste du récréatif mais pour d'autres cela se transforme en dépendance.
Lire la suiteDéveloppement dans l'adolescence
L'adolescence est une période qui met en jeu 2 processus différents : le deuil de l'enfance et le défi.
Le défi est le désir d'affirmation de soi, c'est-à-dire d'agir et de penser par soi-même. C'est un bouleversement , l'adolescent remet en question ce que ses parents, professeurs,... lui ont appris et se crée ainsi sa propre opinion. L'adolescent veut désirer pour lui-même.
Lire la suite