Questions
Merci pour la réponse. Mais maintenant à force d'avoir frapper dans un mur pour me calmer, je me suis rendue comte que cela me faisais beaucoup de bien car ma haine par d'un coup de mon corps donc j'en ai pris gout. J'essaye de m'éloigner de mes amis quand je sens que je vais "exploser". Mais le problème c'est qu'il se rapproche pour savoir si je vais bien ou ce que j'ai...Ce que je ressent avant d'exploser c'est une rage qui monte monte encore et encore. J'ai envie de tous casser, de frapper la première personne qui viens dire un truc de chiant ou d'assez con. Même si c'est pour rire. Je ne sais pas ce qui déclenche ça car cela peut venir alors que c'est une très bonne journée. Et des fois j'essaye de respirer mais ça fonctionne seulement quand c'est une colère "mineur". Mes amis sont au courant de ça mais il ne veulent pas me laisser seule quand j'ai cette "crise". ils ont même déjà assister à une crise...Ils avaient l'air surpris, impuissant...
Moi la seule chose que je voudrais savoir c'est trouver un truc, autre que frapper dans un mur car j'ai déjà failli me casser la main, pour me calmer assez vite. Pour aussi rassurer mes amis.
Je n'ai que 14 ans, j'ai plein d'amis que j'aimes, je vais chez le psy pour d'autre problèmes. Mais j'ai aussi un gros mal à en parler à mes parents...Car ils vont penser que c'est faux, que je mens,...EJ ne veux pas leur dirent ou qu'ils ne se doutent de rien.
Moi la seule chose que je voudrais savoir c'est trouver un truc, autre que frapper dans un mur car j'ai déjà failli me casser la main, pour me calmer assez vite. Pour aussi rassurer mes amis.
Je n'ai que 14 ans, j'ai plein d'amis que j'aimes, je vais chez le psy pour d'autre problèmes. Mais j'ai aussi un gros mal à en parler à mes parents...Car ils vont penser que c'est faux, que je mens,...EJ ne veux pas leur dirent ou qu'ils ne se doutent de rien.
Coucou, merci pour ta réponse!
Tu dis que tu as plein d'amis que tu aimes, wouaw! C'est très important. Et on sent que tu es très importante pour eux aussi. Ca a l'air d'être un domaine où tu te sens bien, l'amitié! Ce qui est super c'est que ça te motive à changer, et les changements se font beaucoup plus facilement quand on a une bonne raison de changer? C'est pour quoi tout cela est très positif.
Par exemple, chaque fois que ça te prends et que c'est plus fort que toi, souviens-toi de leurs regards surpris et impuissants quand ils ont assisté à une de tes "crises" comme tu nous le racontes. Ce n'est pas gai de se souvenir de ça, mais ça peut t'aider à te calmer très puissamment.
Si tu rajoutes cette image au fait de respirer profondément, ça te fait déjà deux outils.
Quand tu nous dis que tu vas chez le psy pour autre chose, es-tu sûre que ce que tu travailles avec lui n'a rien à voir avec ton souci?
Cette colère qui te prend peut venir de n'importe quelle raison psychologique ou physique: par exemple si tu ne te sens pas bien dans ta peau parce que tu te trouves trop grosse ou moche, ou si tu ne réussis pas facilement à l'école, si tu as des diffcultés à te concentrer, si tu as des soucis dans ta famille... Ca peut venir aussi de l'action des hormones dans ton corps (tu n'es pas la seule ado à qui ça arrive!), c'est parfois lié à l'hyperactvité, ca peut aussi venir d'un produit(d'une droque, ou d'un médicament)) que l'on prend, etc...
En parler à quelqu'un peut vraiment t'aider énormément. Le fait d'en parler permet aux choses de changer! Ca vaut la peine que tu en parles aux adultes qui s'occupent de toi, ou à ton psy en tout cas.
Pourquoi crois-tu que tes parents ne vont pas te croire? Pourquoi n'oses-tu pas en parler à ton psy? Il n'y a rien à cacher, tu n'es pas "coupable" de ce qui t'arrive, et le plus important est de savoir que tu veux que ça change.
N'oublie pas que tu peux aussi essayer le sport ou un art martial, cela va beaucoup t'aider.
Bonne chance à toi, et profite bien des vacances! Amicalement, l'équipe de Paroles d'ados
Tu dis que tu as plein d'amis que tu aimes, wouaw! C'est très important. Et on sent que tu es très importante pour eux aussi. Ca a l'air d'être un domaine où tu te sens bien, l'amitié! Ce qui est super c'est que ça te motive à changer, et les changements se font beaucoup plus facilement quand on a une bonne raison de changer? C'est pour quoi tout cela est très positif.
Par exemple, chaque fois que ça te prends et que c'est plus fort que toi, souviens-toi de leurs regards surpris et impuissants quand ils ont assisté à une de tes "crises" comme tu nous le racontes. Ce n'est pas gai de se souvenir de ça, mais ça peut t'aider à te calmer très puissamment.
Si tu rajoutes cette image au fait de respirer profondément, ça te fait déjà deux outils.
Quand tu nous dis que tu vas chez le psy pour autre chose, es-tu sûre que ce que tu travailles avec lui n'a rien à voir avec ton souci?
Cette colère qui te prend peut venir de n'importe quelle raison psychologique ou physique: par exemple si tu ne te sens pas bien dans ta peau parce que tu te trouves trop grosse ou moche, ou si tu ne réussis pas facilement à l'école, si tu as des diffcultés à te concentrer, si tu as des soucis dans ta famille... Ca peut venir aussi de l'action des hormones dans ton corps (tu n'es pas la seule ado à qui ça arrive!), c'est parfois lié à l'hyperactvité, ca peut aussi venir d'un produit(d'une droque, ou d'un médicament)) que l'on prend, etc...
En parler à quelqu'un peut vraiment t'aider énormément. Le fait d'en parler permet aux choses de changer! Ca vaut la peine que tu en parles aux adultes qui s'occupent de toi, ou à ton psy en tout cas.
Pourquoi crois-tu que tes parents ne vont pas te croire? Pourquoi n'oses-tu pas en parler à ton psy? Il n'y a rien à cacher, tu n'es pas "coupable" de ce qui t'arrive, et le plus important est de savoir que tu veux que ça change.
N'oublie pas que tu peux aussi essayer le sport ou un art martial, cela va beaucoup t'aider.
Bonne chance à toi, et profite bien des vacances! Amicalement, l'équipe de Paroles d'ados
