Questions
Bonjour, je suis une fille de 15 ans. J ai mes parents qui sont divorcés. J'ai l impression d'être de plus en plus sur la défensive à vouloir répondre à mon papa et je ne m'en rends pas compte que ca lui fait de la peine et qu'il est triste, j aimerais cesser d'être agressive dans mes propos ca m arrive 3 fois sur 5 bien que je l'aime plus que tout ! Il a eu une enfance difficile car son père ne le félicitait jamais ne lui disait pas merci ni derien et maintenant mon père le fait aussi de trmps en temps et c est déprimant, épuisant, triste car je me sens comme soumise à ce qu' il me dit de faire sans savoir si je suis occupée à quelque chose et il me dit souvent des ordres à l impératif que ca me plaise ou non ! Alors bien sûr j ai envie de répondre et de ne pas me laisser faire mais je ne dis rien et je le fais quand même. Je sais plus quoi faire, est ce que je me rebelle et j assume qu' il me gronde ? Ou je me laisse faire ? Merci.
Bonjour à toi et bienvenue sur ce site!
Ce n'est pas facile pour toi de rester toujours calme avec ton papa, parce que sa manière de te parler, ou les ordres à l’impératif qu’il te donne sont difficiles à recevoir pour toi. On dirait qu’il n’utilise pas des formules plus douces ou plus bienveillantes telles que les encouragements, les remerciements quand il te parle. Tu analyses et tu nous expliques bien ce qui se passe. Connais-tu cette technique qui s’appelle la Communication Non-Violente (CNV) ? Elle pourrait te permettre de t’exprimer, de dire ce que tu ressens à ton papa quand il te parle comme ça, afin qu’il puisse mieux comprendre ce qui se passe pour toi. Quand ton père te demande de faire des choses, il le fait avec certains mots, un certain ton, un certain volume, et certains gestes ou mimiques. Tous ces éléments (essaye de les observer de l’extérieur) te touchent ou te blessent, te font sentir mal. Et c’est tout à fait normal : c’est le signe qu’un besoin en toi n’est pas respecté. Peut-être as-tu besoin de te sentir écoutée, comprise? De te sentir respectée? De te sentir autonome ? Essaie de sentir ce qui est blessé en toi quand ton papa te parle comme ça. De quoi aurais-tu besoin pour que ça se passe mieux avec lui? Aurais-tu besoin qu’il le dise autrement ? Ou que tu puisses choisir toi-même le bon moment ? Quelles sont tes idées?
Le tout est de s’exprimer en disant ce que tu ressens toi, sans juger ou accuser l’autre (sinon il n’arrivera pas à t’écouter), de l’écouter lui aussi, et de réfléchir à ce que vous pourriez négocier ensemble pour que les besoins de chacun soient comblés. Ce n’est pas facile au début, on pourra y réfléchir avec toi.
Le mieux pour vous deux est d’avoir cette discussion sur ce qui te blesse ou te rend triste plus tard, pas en plien milieu du conflit mais lors d’un moment plus calme. Tu peux trouver des informations sur la CNV sur internet. Il existe aussi un livre qui s’adresse aux jeunes et qui s’appelle « Cessez d’être gentils, soyez vrais » .
Tu as déjà parlé avec ton papa de son enfance à lui ? Et du fait que son père à lui ne l’encourageait pas ? Si oui, tu peux aussi lui dire combien c’est important pour toi de te sentir encouragée, félicitée. Chaque fois qu’il te remercie ou est respectueux avec toi, dis-lui que ça te fait du bien par exemple aussi.
Dis-nous si tu crois que c’est possible ou si tu as besoin d’autres idées et nous y réfléchirons avec toi d’accord ?
Peux-tu aussi parler de tout cela avec ta maman ? Ou une amie ?
Nous te souhaitons une très belle année 2019! A bientôt, quand tu veux! :-)
L’équipe de Paroles D’ados
Ce n'est pas facile pour toi de rester toujours calme avec ton papa, parce que sa manière de te parler, ou les ordres à l’impératif qu’il te donne sont difficiles à recevoir pour toi. On dirait qu’il n’utilise pas des formules plus douces ou plus bienveillantes telles que les encouragements, les remerciements quand il te parle. Tu analyses et tu nous expliques bien ce qui se passe. Connais-tu cette technique qui s’appelle la Communication Non-Violente (CNV) ? Elle pourrait te permettre de t’exprimer, de dire ce que tu ressens à ton papa quand il te parle comme ça, afin qu’il puisse mieux comprendre ce qui se passe pour toi. Quand ton père te demande de faire des choses, il le fait avec certains mots, un certain ton, un certain volume, et certains gestes ou mimiques. Tous ces éléments (essaye de les observer de l’extérieur) te touchent ou te blessent, te font sentir mal. Et c’est tout à fait normal : c’est le signe qu’un besoin en toi n’est pas respecté. Peut-être as-tu besoin de te sentir écoutée, comprise? De te sentir respectée? De te sentir autonome ? Essaie de sentir ce qui est blessé en toi quand ton papa te parle comme ça. De quoi aurais-tu besoin pour que ça se passe mieux avec lui? Aurais-tu besoin qu’il le dise autrement ? Ou que tu puisses choisir toi-même le bon moment ? Quelles sont tes idées?
Le tout est de s’exprimer en disant ce que tu ressens toi, sans juger ou accuser l’autre (sinon il n’arrivera pas à t’écouter), de l’écouter lui aussi, et de réfléchir à ce que vous pourriez négocier ensemble pour que les besoins de chacun soient comblés. Ce n’est pas facile au début, on pourra y réfléchir avec toi.
Le mieux pour vous deux est d’avoir cette discussion sur ce qui te blesse ou te rend triste plus tard, pas en plien milieu du conflit mais lors d’un moment plus calme. Tu peux trouver des informations sur la CNV sur internet. Il existe aussi un livre qui s’adresse aux jeunes et qui s’appelle « Cessez d’être gentils, soyez vrais » .
Tu as déjà parlé avec ton papa de son enfance à lui ? Et du fait que son père à lui ne l’encourageait pas ? Si oui, tu peux aussi lui dire combien c’est important pour toi de te sentir encouragée, félicitée. Chaque fois qu’il te remercie ou est respectueux avec toi, dis-lui que ça te fait du bien par exemple aussi.
Dis-nous si tu crois que c’est possible ou si tu as besoin d’autres idées et nous y réfléchirons avec toi d’accord ?
Peux-tu aussi parler de tout cela avec ta maman ? Ou une amie ?
Nous te souhaitons une très belle année 2019! A bientôt, quand tu veux! :-)
L’équipe de Paroles D’ados
