Questions
RE bonjour, MERCI pour votre réponse :D Si, je dois avoué que sur ces 10 mois, j'étais pas vraiment violente au sens extrême mais des fois je lui donnais des giffles ou je faisais des gestes comme pour frapper mais pour rigoler (mais bon jeux de mains, jeux de vilains comme on dit) mais verbalement par contre, quand je suis énervé, c'est lui qui prend tout sur sa pomme, il le sait & je le sais mais j'arrive pas à changer ça vient tout seul sans même que j'ai le temps de pouvoir y réfléchir ou de me calmer. Mais je pense que je vais plutot pencher pour la solution du sport, je crois bien que ça va m'aider à me défouler (au lieu de mon prendre mon copain pour un "punch in ball"). Ben merci encore à vous équipe de paroles d'ados!!! :D
Bonjour à toi,
C’est bien, cela te fera du bien, ça peut même être un sport de combat pourquoi pas ? Ou un sport d’équipe…
Si le formateur est bon, il met l’accent sur la maîtrise de soi et le respect des règles autant que sur l’aspect plus physique.
Mais n’oublie pas de rester vigilante et à repérer de mieux en mieux ce qui éveille ta colère, la vraie, celle qui te rend violente. Demande à ton copain de t’aider, trouve un truc pour te détourner de ce qui monte en toi au moment où ça t’arrive. Pour le moment, tu dis que tu n’as même pas le temps de le sentir venir, pourtant tu dois sans doute sentir des signes : par exemple tu as chaud, ou tu sens des picotements, tu as peut-être parfois du mal à respirer, ça peut gonfler dans la tête, souvent on devient rouge, une grand énergie nous envahit, et on sent une envie de foncer droit devant comme un taureau dans l’arène ! Toutes ces sensations peuvent être très excitantes et agréables, et on n’a pas envie de les stopper ! C’est là toute la difficulté !... C’est comme si on se préparait au combat, et c’est souvent pour dire « moi, j’existe ! Et personne ne me fera plus jamais de mal ! » ) C’est un réflexe de survie, qui nous fait nous sentir Tout-Puissant, plein de force et d’énergie.
La seule chose qui peut nous arrêter, c’est de se rappeler qu’on ne veut pas faire de mal à ceux qui nous entourent.
Tu sais sans doute que certaines discussions vont mal tourner, les autres le savent aussi. Tu sais que certains gestes , certains jeux vont mal tourner (comme tu dis « jeux de mains… »). Souvent, quand on commence à s’exciter, on doit en même temps allumer son petit radar qui restera vigilant à ce qu’on ne déborde pas. Parfois, il faut même tout arrêter au moment où l’excitation monte, même si ce n’est qu’un jeu encore à ce moment-là, aller respirer ou boire quelque chose de frais.
Si tu aimes ton copain et que tu ne veux pas lui faire subir cela, tu y arriveras de mieux en mieux. Si tu n’y arrives pas, va chez quelqu’un qui t’aidera et te guidera. Comprendre de qui te vient cette violence, c’est souvent dans la famille que la violence est née, elle existe parfois depuis des générations…
En tout cas,tu n’es pas seule à vivre ça, ok ? Et tu y trouveras une solution comme tous ceux qui y sont parvenu! :-)
Bien à toi, L’équipe de Paroles d’ados.
C’est bien, cela te fera du bien, ça peut même être un sport de combat pourquoi pas ? Ou un sport d’équipe…
Si le formateur est bon, il met l’accent sur la maîtrise de soi et le respect des règles autant que sur l’aspect plus physique.
Mais n’oublie pas de rester vigilante et à repérer de mieux en mieux ce qui éveille ta colère, la vraie, celle qui te rend violente. Demande à ton copain de t’aider, trouve un truc pour te détourner de ce qui monte en toi au moment où ça t’arrive. Pour le moment, tu dis que tu n’as même pas le temps de le sentir venir, pourtant tu dois sans doute sentir des signes : par exemple tu as chaud, ou tu sens des picotements, tu as peut-être parfois du mal à respirer, ça peut gonfler dans la tête, souvent on devient rouge, une grand énergie nous envahit, et on sent une envie de foncer droit devant comme un taureau dans l’arène ! Toutes ces sensations peuvent être très excitantes et agréables, et on n’a pas envie de les stopper ! C’est là toute la difficulté !... C’est comme si on se préparait au combat, et c’est souvent pour dire « moi, j’existe ! Et personne ne me fera plus jamais de mal ! » ) C’est un réflexe de survie, qui nous fait nous sentir Tout-Puissant, plein de force et d’énergie.
La seule chose qui peut nous arrêter, c’est de se rappeler qu’on ne veut pas faire de mal à ceux qui nous entourent.
Tu sais sans doute que certaines discussions vont mal tourner, les autres le savent aussi. Tu sais que certains gestes , certains jeux vont mal tourner (comme tu dis « jeux de mains… »). Souvent, quand on commence à s’exciter, on doit en même temps allumer son petit radar qui restera vigilant à ce qu’on ne déborde pas. Parfois, il faut même tout arrêter au moment où l’excitation monte, même si ce n’est qu’un jeu encore à ce moment-là, aller respirer ou boire quelque chose de frais.
Si tu aimes ton copain et que tu ne veux pas lui faire subir cela, tu y arriveras de mieux en mieux. Si tu n’y arrives pas, va chez quelqu’un qui t’aidera et te guidera. Comprendre de qui te vient cette violence, c’est souvent dans la famille que la violence est née, elle existe parfois depuis des générations…
En tout cas,tu n’es pas seule à vivre ça, ok ? Et tu y trouveras une solution comme tous ceux qui y sont parvenu! :-)
Bien à toi, L’équipe de Paroles d’ados.
