Questions
Ba dans le fond je voudrais qu'ont me remarque mais d'une façon positive mtn sa va mieu c'est sur mais moi je me sens pas a l'aise dans le moi! Je fais des efforts, j'apprend a agir d'une autre façon, comme je suis un peu soupe au lait je prend le temps de réfléchir mtn... et pui j'essaie d'agir avec plus de diplomatie et d'affronter! Car je suis quelqu'un qui fuyais tjrs et sa mtn sa mais je fuyais toujours les conflits par peur de perdre l'autre par exemple mais mtn c terminer! avant par exemple si j'avais un copain je fuyais tjrs les conflis mais mtn si il se barre tant pi! j'essaierais de ne plus faire les meme erreur et rester moi-même! Ba y a des moments d'accalmie... mais y a tjrs un moment ou je suis stressée avec le poid! si je dépasse ben je me sens nulle, grosse, débile et incapable de rien! pourtant la je pense avoir repris du poid et ne fais plus mes abdos (trop fatiguée)! mais bon j'ai peur! j'ai tjrs envie de sucré par exemple! et mtn je mange mieu (parfois y a une journée ou c régime draconien)! parfois il faut que je mange du chocolat ou biscuit car j'ai envie de sucré, c'est même pas faim! c envie de sucré et rien d'autre! et a la limite sa va paraitre drôle mais si je crève de faim et que je mange normalement j'aurai encore faim (alos que logiquement non) et si je mange un biscuit sucré après ben j'aurais miraculeusement plus faim! mais déjà la je me vois avec des petites imperfection et j'ai de la cellulite! j'essaie de manger équilibrer et de pas manger de bonbon rien! pour pas grossir! mange mais le moin de bonbons possible! mais je me sans coupable car j'aimerais bien réussir a controler! oui j'arrive a penser a autre choses mais la pensée des kalories revient tout le temps! si je fais du vélo je me dit a ben je vais gaspiller! toutes les fois ou j'ai fais du sport (depuis longtemps) c'était pour gaspiller pour sa que j'ai jamais su faire une activité longtemps car je n'y avait pas de plaisir et il fallait que je réussisse et si sa n'allais pas c'était basta! Enfête moi j'arrive ps a gerer mes émotions car je peux rien dire mais quand c trop c trop... et quand je suis énervée je pleure!
Bonsoir à toi,
La première partie de ton message nous semble « volontaire », positif, constructif, on te sent en mouvement, un peu comme si tu t’étais décalée et que tu voyais les choses autrement. Tu te connais de mieux en mieux, de plus en plus, et cela t’aide à mieux appréhender ce qui te convient et ce qui ne te convient pas. Continue surtout !
Le petit bémol dans la seconde partie de ton message, c’est la place encore trop grande que prend la question du poids dans ta tête.
Quand tu manges, tu culpabilises, quand tu ne manges pas, tu te réjouis des calories que tu ne prends pas, et quand tu fais du vélo tu comptes ce que tu dépenses …. Et puis tu t’autorises des bonbons puisque tu as « perdu » avant, et puis tu culpabilises, et puis c’est reparti pour un tour …. Pas étonnant que parfois tu ne saches plus quoi faire ni penser !
Tu auras bien compris que cette question de poids te fait tourner en rond, c’est un cycle infernal, un engrenage que toi seule, avec l’aide d’autres bien sûr, peut briser. Ce n’est pas facile, c’est vrai, cela ne se règle pas en un coup de baguette magique, c’est aussi vrai.
Accroche toi à tous les pas que tu as franchis, sois fière de toi pour ce chemin accidenté mais toujours parcouru avec détermination. Tu ta découvres, tu parviens à modérer tes réactions, à réfléchir avant de réagir impulsivement.
Tu vois, c’est possible de travailler à la gestion de ses émotions, possible de les exprimer sans exploser. Et si tu étais un peu plus indulgente avec toi ? Que ce soit avec ton envie occasionnelle de bonbons ou l’expression parfois un peu carrée de tes émotions d’ailleurs ! Le temps et l’aide d’un tiers sont deux grands alliés ; des rencontres futures et constructives, ton enthousiasme, des projets, tout ça représente aussi un lot d’alliés pour toi, tu comprends ?
Nous t’encourageons à poursuivre ton travail, regarde toi en faisant un pas de côté, jette un coup d’œil dans le rétro de ces 12 derniers mois, et tu verras probablement comme nous tous tes progrès accomplis, qu’ils te donnent l’énergie de continuer
A bientôt.
L’équipe de Paroles d’ados.
La première partie de ton message nous semble « volontaire », positif, constructif, on te sent en mouvement, un peu comme si tu t’étais décalée et que tu voyais les choses autrement. Tu te connais de mieux en mieux, de plus en plus, et cela t’aide à mieux appréhender ce qui te convient et ce qui ne te convient pas. Continue surtout !
Le petit bémol dans la seconde partie de ton message, c’est la place encore trop grande que prend la question du poids dans ta tête.
Quand tu manges, tu culpabilises, quand tu ne manges pas, tu te réjouis des calories que tu ne prends pas, et quand tu fais du vélo tu comptes ce que tu dépenses …. Et puis tu t’autorises des bonbons puisque tu as « perdu » avant, et puis tu culpabilises, et puis c’est reparti pour un tour …. Pas étonnant que parfois tu ne saches plus quoi faire ni penser !
Tu auras bien compris que cette question de poids te fait tourner en rond, c’est un cycle infernal, un engrenage que toi seule, avec l’aide d’autres bien sûr, peut briser. Ce n’est pas facile, c’est vrai, cela ne se règle pas en un coup de baguette magique, c’est aussi vrai.
Accroche toi à tous les pas que tu as franchis, sois fière de toi pour ce chemin accidenté mais toujours parcouru avec détermination. Tu ta découvres, tu parviens à modérer tes réactions, à réfléchir avant de réagir impulsivement.
Tu vois, c’est possible de travailler à la gestion de ses émotions, possible de les exprimer sans exploser. Et si tu étais un peu plus indulgente avec toi ? Que ce soit avec ton envie occasionnelle de bonbons ou l’expression parfois un peu carrée de tes émotions d’ailleurs ! Le temps et l’aide d’un tiers sont deux grands alliés ; des rencontres futures et constructives, ton enthousiasme, des projets, tout ça représente aussi un lot d’alliés pour toi, tu comprends ?
Nous t’encourageons à poursuivre ton travail, regarde toi en faisant un pas de côté, jette un coup d’œil dans le rétro de ces 12 derniers mois, et tu verras probablement comme nous tous tes progrès accomplis, qu’ils te donnent l’énergie de continuer
A bientôt.
L’équipe de Paroles d’ados.
