Questions
Bonjour,
Cela fait un peu plus d'un an maintenant que je vous ai contacté. A l'époque, il y a beaucoup de choses que j'ignorais. J'ai appris pas mal de choses en un an et j'ai réalisé mon rêve de vivre une relation. Désormais, celle-ci est terminée et j'en ai fait le deuil assez rapidement.
La raison pour laquelle je vous recontacte est bien plus handicapante. Je suis sujet à des crises d'angoisse plusieurs fois par jour. Ces crises se caractérisent par une sensation d'étouffement. Je les contracte à chaque fois que je m'éloigne d'un lieu "sécurisant" (c-à-d dans lequel j'ai accès à de quoi me nourrir et à une aide en cas de problème de santé majeur). Autrement dit, je ne parviens pas à quitter ma maison ou celle d'amis (famille etc) sans avoir de crise.
Pour parler de mon parcours durant cette année d'absence, j'ai voulu mettre fin à mes jours quelques mois après notre discussion, puis j'ai rencontré une chouette fille avec qui j'ai vécu beaucoup de belles choses. Cette fille m'a désormais laissé tombé (comme je le disais plus haut)mais cela ne me tracasse pas plus que ça.
J'aimerais vraiment trouver une solution à ces crises qui m'empêchent de vivre normalement (je me balade tout le temps avec un sac de plus de 15 kg avec médicaments, eau, canettes, biscuits, bref un kit de survie). En sortie, ce n'est pas très bien vu par la sécurité ... De plus, vivre en kot tout seul est un calvaire avec ce problème, impossible d'aller faire mes courses sans crise, ou même de me rendre à l'école (j'ai sécher de nombreuses heures uniquement à cause de ce souci).
Aidez-moi à m'en débarrasser...
Merci beaucoup de votre soutient,
A très bientôt j'espère !
Cela fait un peu plus d'un an maintenant que je vous ai contacté. A l'époque, il y a beaucoup de choses que j'ignorais. J'ai appris pas mal de choses en un an et j'ai réalisé mon rêve de vivre une relation. Désormais, celle-ci est terminée et j'en ai fait le deuil assez rapidement.
La raison pour laquelle je vous recontacte est bien plus handicapante. Je suis sujet à des crises d'angoisse plusieurs fois par jour. Ces crises se caractérisent par une sensation d'étouffement. Je les contracte à chaque fois que je m'éloigne d'un lieu "sécurisant" (c-à-d dans lequel j'ai accès à de quoi me nourrir et à une aide en cas de problème de santé majeur). Autrement dit, je ne parviens pas à quitter ma maison ou celle d'amis (famille etc) sans avoir de crise.
Pour parler de mon parcours durant cette année d'absence, j'ai voulu mettre fin à mes jours quelques mois après notre discussion, puis j'ai rencontré une chouette fille avec qui j'ai vécu beaucoup de belles choses. Cette fille m'a désormais laissé tombé (comme je le disais plus haut)mais cela ne me tracasse pas plus que ça.
J'aimerais vraiment trouver une solution à ces crises qui m'empêchent de vivre normalement (je me balade tout le temps avec un sac de plus de 15 kg avec médicaments, eau, canettes, biscuits, bref un kit de survie). En sortie, ce n'est pas très bien vu par la sécurité ... De plus, vivre en kot tout seul est un calvaire avec ce problème, impossible d'aller faire mes courses sans crise, ou même de me rendre à l'école (j'ai sécher de nombreuses heures uniquement à cause de ce souci).
Aidez-moi à m'en débarrasser...
Merci beaucoup de votre soutient,
A très bientôt j'espère !
Bonjour,
Tu nous racontes ce qui s’est passé pour toi depuis un an, dont cette belle histoire d’amour que tu as vécue avec une fille chouette, c’est super! :-) Nous sommes étonnés cependant quand tu nous dis qu’elle t’a laissé tomber et que cela ne te tracasse pas plus que ça. Comment as-tu réussi à faire ton deuil si facilement, c'est un peu étrange... Tu n’avais pas vraiment eu l’espoir que cette histoire durerait très longtemps?
Pour en venir à tes crises d’angoisse, datent-elles de ce moment-là ou étaient-elles déjà présentes auparavant ?
C’est comme si ces crises prenaient toute la place dans ta vie, et qu’elles te « distrayaient » des autres choses importantes ...
Elles ont l’air très handicapantes pour toi en tout cas, et c’est vraiment bien que tu en prennes conscience, que tu arrives à en parler ici. Cela montre que tu n’as plus envie de les laisser diriger ta vie comme elles l’ont fait jusqu’à présent (un sac de 15kg ! Ne plus pouvoir sortir de chez soi librement !...)
Ce qui nous semble être la meilleure solution est d’aller voir un thérapeute « comportementaliste ». Tu trouveras des renseignements à ce sujet dans les Centres de Guidance, ou d’autres centres médicaux, planning familiaux etc… Sur le campus où tu as ton kot, il y a certainement ce genre de centres. Ce sont des thérapeutes qui travaillent d’une manière très concrète, ils te « coachent » d’une certaine façon, et vont t’aider à retrouver une vie de plus en plus normale en avançant pas à pas avec toi à l’aide d’exercices très progressifs.
Chacune de ces petites réussites est terriblement encourageante, et tu verras que c’est une manière très rassurante d’avancer vers une vie plus libre.
On utilise cette approche pour se débarrasser de comportements compulsifs (quand on se sent « obligé » de faire quelque chose qui n’a pas de sens) ou de phobies. Assez bien de personnes souffrent de cela, même si elles n’en parlent pas et arrivent à éviter ce qui leur fait peur, mais leur vie devient de plus en plus rétrécie en général. Toi qui es jeune, ne reste pas avec ces angoisses qui te pourrissent la vie, cette sensation d’étouffement ! Cherche quelqu’un pour t’aider et retourne vite à ta vie de jeune homme pour lequel seules les amitiés, amours, études et autres plaisirs comptent !:-)
Tiens-nous au courant, nous te souhaitons bonne chance dans ta recherche !
Bien à toi, l’équipe de Paroles d’ados.
Tu nous racontes ce qui s’est passé pour toi depuis un an, dont cette belle histoire d’amour que tu as vécue avec une fille chouette, c’est super! :-) Nous sommes étonnés cependant quand tu nous dis qu’elle t’a laissé tomber et que cela ne te tracasse pas plus que ça. Comment as-tu réussi à faire ton deuil si facilement, c'est un peu étrange... Tu n’avais pas vraiment eu l’espoir que cette histoire durerait très longtemps?
Pour en venir à tes crises d’angoisse, datent-elles de ce moment-là ou étaient-elles déjà présentes auparavant ?
C’est comme si ces crises prenaient toute la place dans ta vie, et qu’elles te « distrayaient » des autres choses importantes ...
Elles ont l’air très handicapantes pour toi en tout cas, et c’est vraiment bien que tu en prennes conscience, que tu arrives à en parler ici. Cela montre que tu n’as plus envie de les laisser diriger ta vie comme elles l’ont fait jusqu’à présent (un sac de 15kg ! Ne plus pouvoir sortir de chez soi librement !...)
Ce qui nous semble être la meilleure solution est d’aller voir un thérapeute « comportementaliste ». Tu trouveras des renseignements à ce sujet dans les Centres de Guidance, ou d’autres centres médicaux, planning familiaux etc… Sur le campus où tu as ton kot, il y a certainement ce genre de centres. Ce sont des thérapeutes qui travaillent d’une manière très concrète, ils te « coachent » d’une certaine façon, et vont t’aider à retrouver une vie de plus en plus normale en avançant pas à pas avec toi à l’aide d’exercices très progressifs.
Chacune de ces petites réussites est terriblement encourageante, et tu verras que c’est une manière très rassurante d’avancer vers une vie plus libre.
On utilise cette approche pour se débarrasser de comportements compulsifs (quand on se sent « obligé » de faire quelque chose qui n’a pas de sens) ou de phobies. Assez bien de personnes souffrent de cela, même si elles n’en parlent pas et arrivent à éviter ce qui leur fait peur, mais leur vie devient de plus en plus rétrécie en général. Toi qui es jeune, ne reste pas avec ces angoisses qui te pourrissent la vie, cette sensation d’étouffement ! Cherche quelqu’un pour t’aider et retourne vite à ta vie de jeune homme pour lequel seules les amitiés, amours, études et autres plaisirs comptent !:-)
Tiens-nous au courant, nous te souhaitons bonne chance dans ta recherche !
Bien à toi, l’équipe de Paroles d’ados.
