Bonjour à toi,
tu nous parles de ton âge et ta taille, et de ton complexe: celui de te trouver trop grosse. Ca t'est tombé dessus à cause des moqueries des autres?
Trouves-tu qu'ils ont raison?
Penses-tu que ton poids est effectivement trop important par rapport à ta taille?
Ou est-ce plutôt une sensation, par exemple quand tu te regardes dans le miroir ou que tu te sens serrée dans tes pantalons?
C'est important d'avoir l'idée la plus objective possible par rapport à cela, parce que c'est vraiment idiot de commencer une série de régimes , parfois violents pour le corps, alors que ce n'est pas nécessaire...
Tu vois, quand tu commences à changer ton alimentation et ton activité sportive de manière aussi exagérée, tu risques juste de mettre ton corps en état de stress, ce qui a toutes sortes de conséquences très ennuyeuses pour la suite. Connais-tu l'effet "yo-yo" dont on parle à propos des régimes? On ne mange plus, puis le corps est affamé et on est pris d'une envie énorme de manger, puis on s'en veut et on ne mange de nouveau plus etc...Dans ces cas-là, le corps a tellement peur de manquer de nourriture, qu'il se met en état de survie et décide de stocker toutes les graisses pour le "cas où".
On arrive alors à l'effet inverse de celui qu'on cherche.
Si tu as vraiment besoin de changer quelque chose dans ton alimentation et ton activité physique, fais-le simplement en reprenant une nourriture saine, nous pouvons t'aider à y réfléchir. Si ton problème est plus important, fais-le avec l'aide d'un professionnel, vois un diététicien, calcule ce qui te permettra d'avoir la ligne voulue sans excès et sans précipitation, pour éviter de grossir, maigrir etc...
N'oublie pas que ton corps est en croissance, rien n'est définitif pour le moment dans ta taille et ton poids, et tu as besoin de tous les nutriments nécessaires pour que ta croissance physique et intellectuelle se fasse bien.
Prends bien soin de toi, et demande-nous ce que tu veux si l'alimentation saine t'intéresse. :-)A bientôt! L'équipe de Paroles d'ados