Questions
Bonjour,
j'avais déjà répondu à votre précédent message mais j'en n'ai pas encore eu la réponse...
Je remets le message à jour...
J'ai bien essayé d'écrire dans un cahier ce que je ressentais et tout ça mais ça ne va pas encore mieux...
Je pense donc avoir recours de nouveau à la parole, à du direct...
Vous m'aviez dit que si j'en étais prête, vous me donneriez des conseils etc donc voilà je les veux bien =)
j'avais déjà répondu à votre précédent message mais j'en n'ai pas encore eu la réponse...
Je remets le message à jour...
J'ai bien essayé d'écrire dans un cahier ce que je ressentais et tout ça mais ça ne va pas encore mieux...
Je pense donc avoir recours de nouveau à la parole, à du direct...
Vous m'aviez dit que si j'en étais prête, vous me donneriez des conseils etc donc voilà je les veux bien =)
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
CHERE ALEXIA,
les 3 derniers messages de ce jeune ont été pris en charge par Cécile; je propose donc que ce soit elle qui prodigue ces conseils dont le jeune parle, d'accord, cela me paraît plus cohérent.
A ce soir sans doute,
Sylviane
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
CHERE ALEXIA,
les 3 derniers messages de ce jeune ont été pris en charge par Cécile; je propose donc que ce soit elle qui prodigue ces conseils dont le jeune parle, d'accord, cela me paraît plus cohérent.
A ce soir sans doute,
Sylviane
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(Bonjour à toi, c'est étonnant que tu n'aies pas reçu notre réponse que nous t'avions pourtant bien envoyée sur ton compte personnel...Mystère. Nous te renvoyons donc cette fameuse réponse, et déso pour le couac!)
Bonjour, tu es efficace toi, dis donc ! (Ne te décourage pas et tiens vraiment ton cahier pendant un mois, ça ne fait de l'effet qu'après un certain temps, parfois...)
Si tu es prête à reprendre une thérapie "par la parole", c'est très bien, c'est sans doute la démarche la plus facile à faire...
Quant aux autres pistes dont nous te parlions, nous te les donnons toutes en vrac, elles peuvent être une chouette alternative à la thérapie par la parole qui est plus classiquement conseillée.
Il s’agit de toutes les aides que l’on peut recevoir par le biais du corps plutôt que par le biais de l’esprit : ces approches sont nombreuses, elles peuvent être simplement de l’ordre du bien-être, et peuvent aussi amener à un travail plus en profondeur qui va avoir un réel effet sur les anxiétés, le manque de confiance en soi, et les autres malaises ou dépendances. Pour le bien-être en profondeur, il peut s’agir de techniques très diverses comme le yoga, la sophrologie, la bioénergie, le massage…En ce qui concerne les techniques plus thérapeutiques à proprement parler, il y a : La kinésiologie, technique douce aussi, qui va rencontrer nos souvenirs négatifs qui sont restés bloqués dans la mémoire de notre corps, et va les libérer pour permettre à l’énergie de mieux circuler…Le rebirth utilise une respiration ample qui nous met dans un certain état très relaxé et qui libère également les émotions négatives bloquées qui nous empêchaient de vivre sereinement…Il y a l’hypnose aussi, qui est un petit peu à cheval sur différentes catégories. Tu peux voir qu’il y a un certain choix en ce qui concerne les approches corporelles.
A côté de ces approches-là, il y en a d’autres dont nous te donnons un certain aperçu ici :
Il y a par exemple les groupes de paroles. Dans certains centres de guidance (si tu es en Belgique), il existe des groupes de paroles pour ados…Souvent ça fait peur aux gens timides, pourtant c’est un moyen qui est très puissant pour aller mieux : chacun s’exprime à son tour, on voit qu’on n’est pas seul, les autres apportent de nouvelles idées parfois tout à fait étonnantes, et ça soutient énormément de savoir qu’on va revoir ceux du groupe régulièrement…Ce qui peut se faire aussi lorsque c’est toute la famille qui ne va pas bien, c’est une thérapie familiale. Mais c’est souvent plus compliqué pour un ado de faire bouger toute la famille…
Il y a enfin toutes les techniques plus artistiques, comme le théâtre, la peinture, la musique, qui sont utilisées pour permettre à chacun d’exprimer ces émotions : colère, peur, tristesse, joie, etc… .Quand ces activités, déjà thérapeutiques en elles-mêmes sont encadrées par des « art-thérapeutes », le travail est différent alors, se fait plus en profondeur, ou de manière plus individuelle.
Tu vois que le choix ne manque pas, et encore, nous n’avons pas pu te parler de tout ce qui existe, parce qu’en réalité, le choix est très vaste ! Mais ça te donne déjà une idée… ; si tu ne trouves pas suffisamment d’infos sur l’approche qui t’intéresse, nous pourrons te renseigner des sites, bouquins, ou adresses plus précises, ok ?
Bien à toi, l'équipe de Paroles d'ados.
Bonjour, tu es efficace toi, dis donc ! (Ne te décourage pas et tiens vraiment ton cahier pendant un mois, ça ne fait de l'effet qu'après un certain temps, parfois...)
Si tu es prête à reprendre une thérapie "par la parole", c'est très bien, c'est sans doute la démarche la plus facile à faire...
Quant aux autres pistes dont nous te parlions, nous te les donnons toutes en vrac, elles peuvent être une chouette alternative à la thérapie par la parole qui est plus classiquement conseillée.
Il s’agit de toutes les aides que l’on peut recevoir par le biais du corps plutôt que par le biais de l’esprit : ces approches sont nombreuses, elles peuvent être simplement de l’ordre du bien-être, et peuvent aussi amener à un travail plus en profondeur qui va avoir un réel effet sur les anxiétés, le manque de confiance en soi, et les autres malaises ou dépendances. Pour le bien-être en profondeur, il peut s’agir de techniques très diverses comme le yoga, la sophrologie, la bioénergie, le massage…En ce qui concerne les techniques plus thérapeutiques à proprement parler, il y a : La kinésiologie, technique douce aussi, qui va rencontrer nos souvenirs négatifs qui sont restés bloqués dans la mémoire de notre corps, et va les libérer pour permettre à l’énergie de mieux circuler…Le rebirth utilise une respiration ample qui nous met dans un certain état très relaxé et qui libère également les émotions négatives bloquées qui nous empêchaient de vivre sereinement…Il y a l’hypnose aussi, qui est un petit peu à cheval sur différentes catégories. Tu peux voir qu’il y a un certain choix en ce qui concerne les approches corporelles.
A côté de ces approches-là, il y en a d’autres dont nous te donnons un certain aperçu ici :
Il y a par exemple les groupes de paroles. Dans certains centres de guidance (si tu es en Belgique), il existe des groupes de paroles pour ados…Souvent ça fait peur aux gens timides, pourtant c’est un moyen qui est très puissant pour aller mieux : chacun s’exprime à son tour, on voit qu’on n’est pas seul, les autres apportent de nouvelles idées parfois tout à fait étonnantes, et ça soutient énormément de savoir qu’on va revoir ceux du groupe régulièrement…Ce qui peut se faire aussi lorsque c’est toute la famille qui ne va pas bien, c’est une thérapie familiale. Mais c’est souvent plus compliqué pour un ado de faire bouger toute la famille…
Il y a enfin toutes les techniques plus artistiques, comme le théâtre, la peinture, la musique, qui sont utilisées pour permettre à chacun d’exprimer ces émotions : colère, peur, tristesse, joie, etc… .Quand ces activités, déjà thérapeutiques en elles-mêmes sont encadrées par des « art-thérapeutes », le travail est différent alors, se fait plus en profondeur, ou de manière plus individuelle.
Tu vois que le choix ne manque pas, et encore, nous n’avons pas pu te parler de tout ce qui existe, parce qu’en réalité, le choix est très vaste ! Mais ça te donne déjà une idée… ; si tu ne trouves pas suffisamment d’infos sur l’approche qui t’intéresse, nous pourrons te renseigner des sites, bouquins, ou adresses plus précises, ok ?
Bien à toi, l'équipe de Paroles d'ados.
