Questions
Bonjour, je sais que c'est idiot mais je ne sais pas comment maigrir.. Je ne suis pas grosse, je le sais mais pas maigre non plus. Avant je ne mangeais pas grand chose et je n'avais jamais faim, depuis un mois et demi c'est le contraire et par conséquent j'ai pris deux kilos.. C'est pas grand chose et puis je sais que ce n'est pas "grave" mais ca me complexe beaucoup. Deja que je ne me trouvais pas assez mince avant, maintenant autant dire que 'cest pire..
Bonjour à toi.
Depuis plusieurs semaines, si on comprend bien, ton appétit a augmenté, et tu as répondu à cet appel de la sensation de faim. Tu as pris deux kilos, ce qui est assez logique puisque tu as apporté davantage à ton corps.
Tu prends bien soin de toi, tu fais attention et tu ne voudrais sans doute pas prendre plus de poids. En même temps tu reconnais que tu n’es pas grosse, ni maigre, moyenne donc ?
Ce qui est important, on le comprend bien dans ton message, c’est que ces deux kilos ne prennent pas toute la place dans ta tête et ne prennent pas des proportions exagérées.
Concernant cette sensation de faim, que tu n’avais pas avant, tu vois un truc précis qui l’aurait provoquée ?
Tu as 16 ou 17 ans maintenant, c’est bien ça ? Tu as bon appétit et ça c’est plutôt une bonne chose, c’est normal à ton âge de croquer la vie, de s’amuser, et que tout s’équilibre de soi-même ! Alors pour que tu restes contente de ton poids, tu souhaites maigrir. Tu fais du sport ? Si non, ce serait peut-être l’occasion d’en faire ? Les beaux jours arrivent, tu peux faire du vélo, marcher ?
Et concernant ton alimentation, ne prive pas ton corps si il te dit qu’il a faim, mais choisis ce que tu manges : des aliments qui te font plaisir à l’œil et au goût et qui sont peu caloriques. Le petit déjeuner idéal couvre 30 % des apports de la journée, alors régale toi le matin, et tu verras que ton ventre tiendra jusqu’au lunch. Et comme coupe fringale, les fruits, les barres de céréales sont précieux.
Sois rassurée, sans trop te prendre la tête, tu trouveras ton équilibre. D’ici là, bouge, vois les gens que tu aimes et profite bien de l’air du printemps. Tu nous tiens au courant ?
L’équipe de Paroles d’ados.
Depuis plusieurs semaines, si on comprend bien, ton appétit a augmenté, et tu as répondu à cet appel de la sensation de faim. Tu as pris deux kilos, ce qui est assez logique puisque tu as apporté davantage à ton corps.
Tu prends bien soin de toi, tu fais attention et tu ne voudrais sans doute pas prendre plus de poids. En même temps tu reconnais que tu n’es pas grosse, ni maigre, moyenne donc ?
Ce qui est important, on le comprend bien dans ton message, c’est que ces deux kilos ne prennent pas toute la place dans ta tête et ne prennent pas des proportions exagérées.
Concernant cette sensation de faim, que tu n’avais pas avant, tu vois un truc précis qui l’aurait provoquée ?
Tu as 16 ou 17 ans maintenant, c’est bien ça ? Tu as bon appétit et ça c’est plutôt une bonne chose, c’est normal à ton âge de croquer la vie, de s’amuser, et que tout s’équilibre de soi-même ! Alors pour que tu restes contente de ton poids, tu souhaites maigrir. Tu fais du sport ? Si non, ce serait peut-être l’occasion d’en faire ? Les beaux jours arrivent, tu peux faire du vélo, marcher ?
Et concernant ton alimentation, ne prive pas ton corps si il te dit qu’il a faim, mais choisis ce que tu manges : des aliments qui te font plaisir à l’œil et au goût et qui sont peu caloriques. Le petit déjeuner idéal couvre 30 % des apports de la journée, alors régale toi le matin, et tu verras que ton ventre tiendra jusqu’au lunch. Et comme coupe fringale, les fruits, les barres de céréales sont précieux.
Sois rassurée, sans trop te prendre la tête, tu trouveras ton équilibre. D’ici là, bouge, vois les gens que tu aimes et profite bien de l’air du printemps. Tu nous tiens au courant ?
L’équipe de Paroles d’ados.
