Questions
bonjour je vous écrie pour voud dire que je me trouve grosse au niveau de tout donc aider moi merci
Bonjour brendy58,
Tu te sens mal à l'aise avec ton poids et voudrais trouver des solutions. Tu te trouves trop "grosse". Mais que recouvre le mot "grosse"? Est-ce un réel excès de poids ou des petites rondeurs qui te déplaisent? Combien pèses-tu pour quelle taille? As-tu déjà calculé ton Indice de Masse Corporelle? Il permet mesurer le poids idéal pour chaque personne; càd celui que nous devons peser pour être en bonne santé. Il s'agit d'une mesure médicale à laquelle tu peux déjà te référer.Pour le calculer: IMC = poids / (taille)2
Si le résultat se situe entre 18,5 et 25, ton poids est considéré comme "normal". Entre 25 et 29,il y a surpoids.
L'important, c'est que tu te sentes à l'aise dans ton corps.Si tel n'est pas le cas, il y existe toute une série d'outils pour t'aider. Tu peux tout d'abord en parler à ton médecin. Il pourra te donner un tas de conseils.Pour perdre quelques kilos, on conseille souvent de pratiquer des exercices physiques régulièrement, boire beaucoup d'eau sur la journée, avoir un apport journalier en fruits et légumes (5 portions/jour) et supprimer ou réduire les sucres et les graisses.
Si vraiment ton poids est un souci pour toi, tu peux aussi consulter un(e) diététicien(ne) afin de mettre un régime en place ou une nouvelle façon de t'alimenter.
Enfin, ne reste pas seule avec ton malaise et parles-en à tes proches. Eux aussi pourront te donner de précieux conseils.
En espérant avoir pu t'aider,
Prends bien soin de toi jeune fille,
L'Equipe de Paroles d'Ados.
Tu te sens mal à l'aise avec ton poids et voudrais trouver des solutions. Tu te trouves trop "grosse". Mais que recouvre le mot "grosse"? Est-ce un réel excès de poids ou des petites rondeurs qui te déplaisent? Combien pèses-tu pour quelle taille? As-tu déjà calculé ton Indice de Masse Corporelle? Il permet mesurer le poids idéal pour chaque personne; càd celui que nous devons peser pour être en bonne santé. Il s'agit d'une mesure médicale à laquelle tu peux déjà te référer.Pour le calculer: IMC = poids / (taille)2
Si le résultat se situe entre 18,5 et 25, ton poids est considéré comme "normal". Entre 25 et 29,il y a surpoids.
L'important, c'est que tu te sentes à l'aise dans ton corps.Si tel n'est pas le cas, il y existe toute une série d'outils pour t'aider. Tu peux tout d'abord en parler à ton médecin. Il pourra te donner un tas de conseils.Pour perdre quelques kilos, on conseille souvent de pratiquer des exercices physiques régulièrement, boire beaucoup d'eau sur la journée, avoir un apport journalier en fruits et légumes (5 portions/jour) et supprimer ou réduire les sucres et les graisses.
Si vraiment ton poids est un souci pour toi, tu peux aussi consulter un(e) diététicien(ne) afin de mettre un régime en place ou une nouvelle façon de t'alimenter.
Enfin, ne reste pas seule avec ton malaise et parles-en à tes proches. Eux aussi pourront te donner de précieux conseils.
En espérant avoir pu t'aider,
Prends bien soin de toi jeune fille,
L'Equipe de Paroles d'Ados.
