Bonjour à toi.
Ta question est touchante et intéressante !
Tu te sens mal à l’aise dans ta peau et tu te demandes si tu es triste ou dépressive. D’une part c’est difficile de mettre une étiquette, et en plus, nous à Paroles d’ados, on n’aime pas trop les étiquettes car elles figent, elles coincent la personne, tu comprends ? D’autre part nous pouvons imaginer que c’est important pour toi d’identifier ce qui cloche : en sachant à quoi tu es confrontée, tu pourras sans doute y voir plus clair et que faire.
La tristesse a sa place dans la dépression, qui est un état de creux, de goût à pas grand chose, un peu comme si on se sentait sans énergie et sans espoir d’amélioration. Mais ce n’est pas parce qu’on est triste, qu’on travaille à un deuil ou qu’on est un peu nostalgique qu’on est forcément dépressif, tu comprends ? C’est difficile hein ?
Dans ton cas, grâce à ce que tu nous as confié, nous trouvons assez normal ou logique que la tristesse t’envahisse certains jours, la perte de ton amie a été un choc et ton deuil n’est probablement pas terminé.
Cela te rassurerait de consulter un médecin ou un psychothérapeute ? Ca t’apporterait de toute façon quelque chose, qu’en dis-tu ?
N’oublie jamais que tu es une jeune fille entière, à multiples qualités et facettes, capable de beaucoup de choses ! Tu n’es en aucun cas « que » triste ou « que » dépressive, concentre toi sur tes autres çôtés, sur ce qui te fait sourire et rire, change toi les idées, lance toi dans un nouveau sport, écris, dessine, ne reste pas seule avec ton ombre, d’accord ?
Prends bien soin de toi, pense à notre suggestion d’aller parler à quelqu’un, et tiens nous au courant si tu veux bien. A bientôt.
L’équipe de Paroles d’ados.