Bonjour à toi et bienvenue sur ce site!
Tu nous demandes de t'aider parce que tu as super peur quand tu es seul chez toi. On ne peut pas dire que tu nous donnes beaucoup d'éléments pour que nous puissions imaginer ce qui se passe pour toi quand tu es seul... :-)
Est-ce depuis toujours? Est-ce lié à la maison, ou est-ce lié à un événement de ton histoire? Y a-t-il une raison concrète qui cause ta peur?
Et peux-tu nous dire peut-être un peu plus précisément comment ça se passe quand tu as peur...
Il existe des moyens d'apprivoiser cette peur mais nous avons besoin d'un peu plus d'éléments pour te guider sur ce chemin-là. Parce qu'il suffit peut-être de quelques aménagements concrets pour te rassurer (lumière, musique, confort, éliminer les recoins sombres, pouvoir appeler quelqu'un de proche...), mais nous pensons que c'est une peur plus viscérale chez toi, qui te vient de ton histoire peut-être... Et dans ce cas-là, c'est parfois intéressant de rencontrer un psy qui peut t'aider à comprendre ce qui se passe pour toi et t'apprendre à retrouver la confiance...
Désolés de ne pouvoir être plus précis:-)
N'hésite pas à nous en demander plus! Bien à toi, l'équipe de Paroles d'ados.