Questions
Je ne me trouve pas attirante, je fait 1M67 pour 77kg', mon reflet dans un miroir je le compare souvent à un grand et gros monstre, je ne supporte plus sa, la seul solution pour moi serai plutot de casser tout les miroirs de chez moi mais j'aimerai passé à une solution plus soft...
Bonjour à toi,
Tu n’aimes pas ton corps, c’est ton poids qui est trop important pour ta taille ? Ou s’agit-il d’autres détails de ton corps ?
Nous partons du principe que c’est ton poids ok ?
Tu n’aimes pas te regarder et ta réaction impulsive serait de casser tous les miroirs. Mmmh… ça doit faire du bien de vivre sans miroir, nous sommes tout à fait d’accord avec toi !!!
Mais bon, si nous ne nous voyions pas, nous nous laisserions peut-être aller trop loin, ce qui n’est pas bon évidemment pour nous : ni pour notre sensation d’être bien dans notre peau, ni pour notre santé…
Donc, hélaaas, gardons nos miroirs intacts !
Mais que faire alors ?
Il y a deux pistes qui nous semblent intéressantes dans ce que tu dis :
- Tu ne supportes plus de te voir, tu compares ton corps à un « grand et gros monstre ». Tu pourrais utiliser cette sensation négative pour soutenir ta motivation à un changement, si tu peux y faire quelque chose en tout cas...
Dans ce cas, peux-tu changer quelque chose dans ta vie pour agir sur cette dimension poids ? Est-ce une question de difficulté dans la gestion de l’alimentation ? Est-ce une question de manque de mouvement ? Si oui, tu pourrais en parler avec un diététicien ou un nutritionniste, ces personnes peuvent réfléchir avec toi à un programme très doux et progressif, qui convient à ton mode de vie et tes possibilités, pour retrouver une alimentation saine et une vie active qui te fait du bien. C’est très encourageant parce qu’ils fixent avec toi des étapes très claires, des petits pas à franchir l’un après l’autre, qui font que tu te sentiras de mieux en mieux dans ta peau.
- D’autre part, quand on a une trop vilaine image de soi, on est découragé, on fuit son image, et on mange pour oublier !... Nous sommes nombreux à connaitre ce mécanisme, ce cercle vicieux!
Donc, il est très important aussi de retravailler sur l’image de soi, sur son estime de soi, pour retrouver une vraie bienveillance vis-à-vis de soi. Cela aussi est très puissant pour nous encourager à trouver une meilleure hygiène de vie, une meilleure alimentation ou activité physique. Et puis surtout, en se sentant mieux dans sa vie, on a des relations ou des activités qui nous comblent mieux et on n’a plus besoin de se combler en mangeant…
Qu’en penses-tu ? Si tu le veux donne-nous ton avis… Bonne chance à toi, L’équipe de Paroles d’ados.
Tu n’aimes pas ton corps, c’est ton poids qui est trop important pour ta taille ? Ou s’agit-il d’autres détails de ton corps ?
Nous partons du principe que c’est ton poids ok ?
Tu n’aimes pas te regarder et ta réaction impulsive serait de casser tous les miroirs. Mmmh… ça doit faire du bien de vivre sans miroir, nous sommes tout à fait d’accord avec toi !!!
Mais bon, si nous ne nous voyions pas, nous nous laisserions peut-être aller trop loin, ce qui n’est pas bon évidemment pour nous : ni pour notre sensation d’être bien dans notre peau, ni pour notre santé…
Donc, hélaaas, gardons nos miroirs intacts !
Mais que faire alors ?
Il y a deux pistes qui nous semblent intéressantes dans ce que tu dis :
- Tu ne supportes plus de te voir, tu compares ton corps à un « grand et gros monstre ». Tu pourrais utiliser cette sensation négative pour soutenir ta motivation à un changement, si tu peux y faire quelque chose en tout cas...
Dans ce cas, peux-tu changer quelque chose dans ta vie pour agir sur cette dimension poids ? Est-ce une question de difficulté dans la gestion de l’alimentation ? Est-ce une question de manque de mouvement ? Si oui, tu pourrais en parler avec un diététicien ou un nutritionniste, ces personnes peuvent réfléchir avec toi à un programme très doux et progressif, qui convient à ton mode de vie et tes possibilités, pour retrouver une alimentation saine et une vie active qui te fait du bien. C’est très encourageant parce qu’ils fixent avec toi des étapes très claires, des petits pas à franchir l’un après l’autre, qui font que tu te sentiras de mieux en mieux dans ta peau.
- D’autre part, quand on a une trop vilaine image de soi, on est découragé, on fuit son image, et on mange pour oublier !... Nous sommes nombreux à connaitre ce mécanisme, ce cercle vicieux!
Donc, il est très important aussi de retravailler sur l’image de soi, sur son estime de soi, pour retrouver une vraie bienveillance vis-à-vis de soi. Cela aussi est très puissant pour nous encourager à trouver une meilleure hygiène de vie, une meilleure alimentation ou activité physique. Et puis surtout, en se sentant mieux dans sa vie, on a des relations ou des activités qui nous comblent mieux et on n’a plus besoin de se combler en mangeant…
Qu’en penses-tu ? Si tu le veux donne-nous ton avis… Bonne chance à toi, L’équipe de Paroles d’ados.
