Questions
Je ne sais pas où j'en suis. J'ai souvent des pensées remettant ma vie entière en question. J'ai tellement pris l'habitude de montrer aux autres un personne que je ne suis pas que je ne sais plus qui je suis. Plus un jour ne ce passe sans que je vive sans ce poids. Je pleure tous les soirs. J'essaye de me contrôler, mais quand c'est trop dur je n'y arrive plus : je me gratte les poignets jusqu'au sang. J'ai honte de mes propres émotions. Je n'arrive plus à parlé de ma vie privée aux gens que j'aime (mas soeur, ma mère, mes amies...). Je ne veux pas me suicider mais j'en ai marre de vivre . S'il vous plaît aidez-moi.
Bonjour à toi.
Tu as14 ans, c’est bien ça ? Et ce n’est pas la grande forme si on comprend bien.
Tu te poses beaucoup de questions, ça cogite, ça rumine et parfois tu as des idées noires, un peu comme si tu étais « en panne » ?
L’adolescence est propice aux chamboulements, physiques et psychiques, il arrive souvent qu’on ne se reconnaisse pas nous-même à cette période, c’est très déstabilisant et parfois angoissant.
Ca a commencé quand ce malêtre que tu décris ? Il aurait un événement particulier qui aurait déclenché ça ou pas ?
Quand tu évoques le fait d’être fatiguée de montrer aux autres une personne que tu n’es pas , tu expliques que tu portes un masque, et que ce masque t’étouffes maintennat. Il a sans doute eu un sens tout un temps, mais aujourd’hui, il n’a plus d’utilité et bien plus encore il est trop lourd. Me souci est que tu as le sentiment qu’il te colle à la peau et tu ne sais pas quoi faire, c’est juste ça ?
Et bien imagine lui dire au revoir et merci, adresse toi à lui en disnat qu’il a été bien utile un temps mais que maintennat tu a sgrandi, tu changes, et vos chemins vont se séparer. Dans ton quotidien, par petites touches, agis comme tu le penses, un peu dans « ici et maintennat », sans trop réfléchir.
Personne ne devrait avoir honte de ses émotions car on ne les contrôle pas, on ne les appelle pas, elles émergent et ont un sens, à nous de le trouver et de comprendre ce qui les fait apparaître. Et si elles sont débordantes, extrêmes, il est possible de les modérer, en faisant un travail sur soi qui permettra de les sentir venir et de mettre des stratégies en place pour qu’elles aient encore une petite place mais sans nous envahir, tu comprends ?
Tu ne parviens plus à parler de ta vie privée à ta famille et tes amis, alors que c’était le cas avant ? De quoi as-tu besoin pour pouvoir le faire à nouveau ? Tu y réfléchis ? Qu’est-ce qui te freine ? Ils seraient certainement contents de t’écouter; d’être là pour toi, que tu saches que tu comptes pour eux, tu ne penses pas ?
Et à l’école,ça se passe comment ?
Tu te poeses de bonnes questions, tu veux te sentir mieux et tu as bien fait de nous écrire. Quand l’angoisse est trop forte, tu te grattes à sang, tu te fais du mal, c’est injuste tu ne trouves pas ? Quel autre moyen pourrais-tu trouver quand c’est trop dur ? Griffoner sur des feuilles ? Ecouter de la musique un peu fort ? Sortir 10 minutes et marcher à grands pas ? Autre chose ?
Dis nous ce que notre réponse t’évoque, d’accord ? Et nous répondrons à temps ! :-)
On reste à ton écoute, à bientôt.
L’équipe de Paroles D’ados
Tu as14 ans, c’est bien ça ? Et ce n’est pas la grande forme si on comprend bien.
Tu te poses beaucoup de questions, ça cogite, ça rumine et parfois tu as des idées noires, un peu comme si tu étais « en panne » ?
L’adolescence est propice aux chamboulements, physiques et psychiques, il arrive souvent qu’on ne se reconnaisse pas nous-même à cette période, c’est très déstabilisant et parfois angoissant.
Ca a commencé quand ce malêtre que tu décris ? Il aurait un événement particulier qui aurait déclenché ça ou pas ?
Quand tu évoques le fait d’être fatiguée de montrer aux autres une personne que tu n’es pas , tu expliques que tu portes un masque, et que ce masque t’étouffes maintennat. Il a sans doute eu un sens tout un temps, mais aujourd’hui, il n’a plus d’utilité et bien plus encore il est trop lourd. Me souci est que tu as le sentiment qu’il te colle à la peau et tu ne sais pas quoi faire, c’est juste ça ?
Et bien imagine lui dire au revoir et merci, adresse toi à lui en disnat qu’il a été bien utile un temps mais que maintennat tu a sgrandi, tu changes, et vos chemins vont se séparer. Dans ton quotidien, par petites touches, agis comme tu le penses, un peu dans « ici et maintennat », sans trop réfléchir.
Personne ne devrait avoir honte de ses émotions car on ne les contrôle pas, on ne les appelle pas, elles émergent et ont un sens, à nous de le trouver et de comprendre ce qui les fait apparaître. Et si elles sont débordantes, extrêmes, il est possible de les modérer, en faisant un travail sur soi qui permettra de les sentir venir et de mettre des stratégies en place pour qu’elles aient encore une petite place mais sans nous envahir, tu comprends ?
Tu ne parviens plus à parler de ta vie privée à ta famille et tes amis, alors que c’était le cas avant ? De quoi as-tu besoin pour pouvoir le faire à nouveau ? Tu y réfléchis ? Qu’est-ce qui te freine ? Ils seraient certainement contents de t’écouter; d’être là pour toi, que tu saches que tu comptes pour eux, tu ne penses pas ?
Et à l’école,ça se passe comment ?
Tu te poeses de bonnes questions, tu veux te sentir mieux et tu as bien fait de nous écrire. Quand l’angoisse est trop forte, tu te grattes à sang, tu te fais du mal, c’est injuste tu ne trouves pas ? Quel autre moyen pourrais-tu trouver quand c’est trop dur ? Griffoner sur des feuilles ? Ecouter de la musique un peu fort ? Sortir 10 minutes et marcher à grands pas ? Autre chose ?
Dis nous ce que notre réponse t’évoque, d’accord ? Et nous répondrons à temps ! :-)
On reste à ton écoute, à bientôt.
L’équipe de Paroles D’ados
