Questions
Tout d’abord, nous tenons à te dire que nous sommes sincèrement désolés pour ta grand-mère et que nous te présentons toutes nos condoléances.
Tu ressens de la tristesse et de la rage suite au décès de ta grand-mère.
Il est tout à fait normal que tu ressentes ces divers sentiments. En effet, la perte d'un proche provoque de la tristesse et donc des pleurs car nous avons perdu un être auquel nous tenions et que nous aimions. Ne te culpabilise donc pas de ressentir cela et exprime-les.
Lorsque tu dis ressentir de la rage, celle-ci est-elle dirigée envers ta grand-mère car tu as la sensation qu’elle t’a abandonnée ou envers le cycle de la vie ?
Nous allons ici te proposer diverses choses à faire pour t’aider à avancer.
Tu peux commencer par penser à tous les bons moments que vous avez passés ensemble. Tu peux ensuite prendre du temps pour toi en faisant des choses que tu apprécies et en laissant ta peine s’exprimer (ex : réfléchir en écoutant de la musique, en écrivant, en faisant des tags sur papiers, etc). L’objectif étant d’évacuer tes émotions négatives et de ne pas les garder pour toi. Aussi, tu peux essayer d’accueillir/d’accepter l’aide de ton entourage et les attentions qu’il te porte. N’hésite pas à parle avec eux de ta grand-mère et de la peine que tu ressens car ils pourront certainement la comprendre. Cela te fera peut-être du bien de te sentir compris et soutenu par tes proches. Ensuite, quand tu te sentiras prêt, tu pourras essayer de te changer les idées en re-sortant avec tes copains, en faisant des activités avec eux, etc. Te distraire et passer du bon temps ne signifie pas que tu as oublié ta grand-mère donc tu ne dois pas culpabiliser. Il est simplement sain de prendre du bon temps pour soi afin de ne pas rester qu’avec sa tristesse et tomber progressivement en dépression.
Bon courage,
N’hésite pas à nous contacter si tu en ressens le besoin.
L’équipe de Paroles D’ados
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Il ne faut, en effet, pas avoir peur de poser la question. Il est faux de croire que poser la question pourrait donner « des mauvaises idées ».
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