Bonjour à toi, tu voudrais maigrir de 5 kg. Pourtant le poids que tu nous donnes nous semble tout à fait bien adapté à ta taille. Sur quoi te bases-tu pour penser que tu es trop grosse ? Est-ce l’image que tu as de toi ? As-tu reçu des remarques autour de toi ? Ton médecin a-t-il attiré ton attention sur ton poids ?
De toutes façons ce que nous te répondons te semblera sans doute bien banal : mange sainement, beaucoup de légumes et de fruits, mange varié, évite les graisses animales (favorise les huiles végétales comme l’huile d’olive, les huiles de noix ou de sésame par exemple), évite tous les sucres raffinés surtout. Et le dernier conseil : bois beaucoup d’eau !
Maintenant, il ne faut pas oublier le mouvement. Rien qu’en te bougeant plus –si tu ne fais pas beaucoup de sport- cela te permettra déjà de te sentir bien dans ta peau…Profite des futures vacances pour danser, te balader, découvrir un nouveau sport qui te plaît !
Tu l’auras compris, nous ne sommes pas pour les régimes, surtout à ton âge (c’est bien 18 ans ?), nous sommes délibérément pour la qualité des aliments, pour l’équilibre du corps, et nous n’aimons pas du tout quand celui-ci est rompu par un régime, parce que le corps compense à ce moment-là en stockant plus, et cela entraîne parfois un déséquilibre très difficile à rétablir. Cela peut-il t’éclairer ? N’hésite pas à nous recontacter si tu as une réaction par rapport à cela. Nous te souhaitons une belle semaine, bien à toi, l’équipe de Paroles d’ados.