Questions
Bien le bonjour,
Tout d'abord, merci pour vos réponses à mes deux précédentes question, voilà ma nouvelle:
J'ai constaté que j'étais souvent, voire toujours, fatiguée. Je ne me couche pas spécialement tard (vers 22h30 habituellement) et ne me lève pas spécialement tôt (aux environs de 7-8h), il m'arrive cependant de me réveiller en pleine nuit ou très tôt le matin avant de me rendormir.
Je ne comprends pas pourquoi je ressens quasi constamment cette sensation de fatigue, j'ai l'impression que mes yeux sont plus ou moins lourds, en fonction du moment de la journée (bizarrement lorsque je suis très occupée, ça n'arrive pas).
Étant hypocondriaque, je vais finir par me dire que j'ai une maladie grave... J'ai entendu parler de sommeil réparateur, mais je ne sais pas comment en "vivre" un. Je suis sûre que ce genre de chose me ferait du bien. Comment y parvenir ?
Vous souhaitant une bonne journée !
Tout d'abord, merci pour vos réponses à mes deux précédentes question, voilà ma nouvelle:
J'ai constaté que j'étais souvent, voire toujours, fatiguée. Je ne me couche pas spécialement tard (vers 22h30 habituellement) et ne me lève pas spécialement tôt (aux environs de 7-8h), il m'arrive cependant de me réveiller en pleine nuit ou très tôt le matin avant de me rendormir.
Je ne comprends pas pourquoi je ressens quasi constamment cette sensation de fatigue, j'ai l'impression que mes yeux sont plus ou moins lourds, en fonction du moment de la journée (bizarrement lorsque je suis très occupée, ça n'arrive pas).
Étant hypocondriaque, je vais finir par me dire que j'ai une maladie grave... J'ai entendu parler de sommeil réparateur, mais je ne sais pas comment en "vivre" un. Je suis sûre que ce genre de chose me ferait du bien. Comment y parvenir ?
Vous souhaitant une bonne journée !
Bonjour, tu es souvent fatiguées, et tu penses que tu ne passes peut-être pas de bonnes nuits réparatrices...
Tu pourrais en parler à ton médecin traitant, il te posera des questions qui lui permettront de voir quelles solutions il pourra te proposer.
Tu peux aussi apprendre à te relaxer, grâce au yoga ou autres techniques (sophrologie,respiration, méditation etc...).
Cela te servira autant pour tes nuits, que tes tentations hypocondriaques et les anxiétés dont tu nous parles depuis tout un temps. As-tu des idées quand à ce que tu pourrais faire pour apprendre à te relaxer?
Bonne journée à toi, amicalement,
L’équipe de Paroles D’ados
Tu pourrais en parler à ton médecin traitant, il te posera des questions qui lui permettront de voir quelles solutions il pourra te proposer.
Tu peux aussi apprendre à te relaxer, grâce au yoga ou autres techniques (sophrologie,respiration, méditation etc...).
Cela te servira autant pour tes nuits, que tes tentations hypocondriaques et les anxiétés dont tu nous parles depuis tout un temps. As-tu des idées quand à ce que tu pourrais faire pour apprendre à te relaxer?
Bonne journée à toi, amicalement,
L’équipe de Paroles D’ados
