Questions
Bon je dort dans la meme piece que mon frere
Le probleme c'est que je supporte aucun bruit la nuit pour dormir et lui respire fort donc sa m'empeche de dormir .. Comment faire pour qu'il respire "normalement" ?
Ps : Hors de question que je porte des boules "quies"
Le probleme c'est que je supporte aucun bruit la nuit pour dormir et lui respire fort donc sa m'empeche de dormir .. Comment faire pour qu'il respire "normalement" ?
Ps : Hors de question que je porte des boules "quies"
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Peux-tu t'occuper de la réponse, je suis sur le point de partir !
MERCI
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Peux-tu t'occuper de la réponse, je suis sur le point de partir !
MERCI
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bonjour à toi,
tu partages la chambre de ton frère et il fait du bruit en respirant...
Ca peut être très ennuyant en effet, surtout quand on se focalise là-dessus, on n'arrive plus plus à l'oublier. Et ça devient tellement énervant que ça s'empire de jour en jour.
Il y a plusieurs pistes: Ton frère a-t-il déjà vu un médecin à ce propos? Il se pourrait que cette respiration bruyante soie dûe à des végétations trop importantes.Cela peut aussi être dû à une rhinite chronique(le nez qui coule plus que chez d'autres). Il pourra peut-être recevoir un conseil pour rendre ses nuits plus confortables, parce que ce n'est pas bon non plus pour lui de respirer difficilement comme ça, ce n'est pas très bon pour la qualité de son sommeil, sa récupération...
Deuxième piste: certaines qualités de boules quies sont beaucoup plus confortables que d'autres. Il existe des mousses très douces. Peut-être peux-tu boucher une seule oreille et t'endormir sur l'autre. Une fois que tu es endormi, tu n'entends plus le bruit sans doute. Et lors de chaque micro réveil, tu te replaces sur l'oreille qui n'est pas bouchée le temps de te rendormir. Alterne chaque nuit (change d'oreille).
Troisième piste: plus tu seras énervé, plus cela te gênera. Si tu arrives à te relaxer, à t'imaginer par exemple au bord de la plage, couché dans le sable chaud, tu entends le bruit des vagues, c'est un va et vient, très doux, très sécurisant, l'eau se déroule sur la plage, puis retourne à la mer,tu arriveras à utiliser ce son de manière relaxante. Tu peux aussi t'endormir en écoutant un cd de relaxation, ou un enregistrement de doux sons de la nature. Ca se trouve en magasin ou même sur internet (tu cherches relaxation, hypnose, méditation etc...)
Quatrième piste, tu changes de chambre! Est-ce possible? ;-)
Bonne chance à toi! A la prochaine, l'équipe de Paroles d'ados
tu partages la chambre de ton frère et il fait du bruit en respirant...
Ca peut être très ennuyant en effet, surtout quand on se focalise là-dessus, on n'arrive plus plus à l'oublier. Et ça devient tellement énervant que ça s'empire de jour en jour.
Il y a plusieurs pistes: Ton frère a-t-il déjà vu un médecin à ce propos? Il se pourrait que cette respiration bruyante soie dûe à des végétations trop importantes.Cela peut aussi être dû à une rhinite chronique(le nez qui coule plus que chez d'autres). Il pourra peut-être recevoir un conseil pour rendre ses nuits plus confortables, parce que ce n'est pas bon non plus pour lui de respirer difficilement comme ça, ce n'est pas très bon pour la qualité de son sommeil, sa récupération...
Deuxième piste: certaines qualités de boules quies sont beaucoup plus confortables que d'autres. Il existe des mousses très douces. Peut-être peux-tu boucher une seule oreille et t'endormir sur l'autre. Une fois que tu es endormi, tu n'entends plus le bruit sans doute. Et lors de chaque micro réveil, tu te replaces sur l'oreille qui n'est pas bouchée le temps de te rendormir. Alterne chaque nuit (change d'oreille).
Troisième piste: plus tu seras énervé, plus cela te gênera. Si tu arrives à te relaxer, à t'imaginer par exemple au bord de la plage, couché dans le sable chaud, tu entends le bruit des vagues, c'est un va et vient, très doux, très sécurisant, l'eau se déroule sur la plage, puis retourne à la mer,tu arriveras à utiliser ce son de manière relaxante. Tu peux aussi t'endormir en écoutant un cd de relaxation, ou un enregistrement de doux sons de la nature. Ca se trouve en magasin ou même sur internet (tu cherches relaxation, hypnose, méditation etc...)
Quatrième piste, tu changes de chambre! Est-ce possible? ;-)
Bonne chance à toi! A la prochaine, l'équipe de Paroles d'ados
