Bonjour à toi. Tu te demandes quelle genre de relation tu entretiens avec la nourriture : tu manges équilibré pendant plusieurs semaines et dans des moments de stress ou de blues, tu te réfugies dans la nourriture, ce qui a un effet yoyo sur ton poids. Ce qui t’arrive n’est pas rare, tu fais bien d’y prêter attention afin que cela ne prenne pas des proportions démesurées. Toi tu en penses quoi exactement ? Tes variations de poids sont importantes et fréquentes ? Tu as déjà eu des épisodes de ce genre avec la nourriture ? Parfois la nourriture est un refuge … ou une fuite, c’est selon ! Cela peut devenir dangereux si on entre dans une spirale, si on va toujours plus loin sans affronter le problème.
Tu en as parlé autour de toi de tes inquiétudes ? Ce serait peut-être une idée. Tu pourrais aussi, peut-être réfléchir à un plan B, à d’autres manières de gérer ton stress ou tes moments de blues, par exemple, te défouler , sortir, faire du sport, appeler quelqu’un, boire deux grands verres d’eau, à toi d’être créative et de trouver un moyen sur mesure, qui te convient à toi. Au cas où ces épisodes de « remplissage » se multiplieraient ou prendraient une tournure plus importante, cela vaudrait la peine de chercher plus en profondeur ce que cela peut bien signifier, avec l’aide d’un psychologue par exemple. Tu as aussi la possibilité d’aller consulter un nutritionniste si tu préfères, pour te pencher d’un peu plus près sur tes habitudes alimentaires et mieux comprendre comment ton corps réagit à ces montagnes russes ! Nous te suggérons donc de creuser un peu ces pistes, sans dramatiser pour autant, qu’en dis-tu ?
Bonne chance dans tes investigations ! L’équipe de paroles d’ados.