Questions
Bonjour ,
c'est pour vous demander si je me muscle en faisant des exercices de musculation pour pectoraux et que je soulève des altère de 5 kilo jusqu'a ce que j'ai du mal , et fais 20 traction par jour , cela nuit ma santé ?
Merci de votre réponse .
bonne fin de soirée.
;)
c'est pour vous demander si je me muscle en faisant des exercices de musculation pour pectoraux et que je soulève des altère de 5 kilo jusqu'a ce que j'ai du mal , et fais 20 traction par jour , cela nuit ma santé ?
Merci de votre réponse .
bonne fin de soirée.
;)
Bonjour,
Tu voudrais savoir si le fait de réaliser des exercices de musculation tous les jours est mauvais pour ta santé.
Jusqu'à preuve du contraire, non. Tout exercice physique est bon pour la santé; qu'il soit quotidien ou hebdomadaire.
Le seul élément à respecter, c'est ton corps. Il faut que tu l'écoutes. Et lorsqu'il a mal, il faut évidemment arrêter. Les exercices de musculation trop poussés ou mal réalisés conduisent parfois à des déchirures musculaires ou des tendinites; ce que tu dois éviter.
Si tu as besoin de conseils dans ce domaine, pourquoi ne pas t'inscrire dans une salle de sport? Là-bas tu trouveras des professionnels qui te conseilleront et t'encadreront. Qu'en penses-tu?
Passe une bonne journée,
Bien à toi,
L'équipe de Paroles d'Ados.
Tu voudrais savoir si le fait de réaliser des exercices de musculation tous les jours est mauvais pour ta santé.
Jusqu'à preuve du contraire, non. Tout exercice physique est bon pour la santé; qu'il soit quotidien ou hebdomadaire.
Le seul élément à respecter, c'est ton corps. Il faut que tu l'écoutes. Et lorsqu'il a mal, il faut évidemment arrêter. Les exercices de musculation trop poussés ou mal réalisés conduisent parfois à des déchirures musculaires ou des tendinites; ce que tu dois éviter.
Si tu as besoin de conseils dans ce domaine, pourquoi ne pas t'inscrire dans une salle de sport? Là-bas tu trouveras des professionnels qui te conseilleront et t'encadreront. Qu'en penses-tu?
Passe une bonne journée,
Bien à toi,
L'équipe de Paroles d'Ados.
