Questions
Bonjour,
Est ce que vous auriez des conseils pour que j'arrête mes fringales? Je me jette sur les sucreries depuis la 5ème, maintenant je suis en 3ème et rien n'a changé. Pourtant, j'ai fait des efforts (sport, manger moins). Le soir après les cours je me sens vide alors je me remplie. Après je culpabilise donc je vomis ( j'ai commencé à vomir au mois de décembre 2022). En plus de me faire grossir, mes fringales me font haïrent : je me hais et je hais les autres! J'aimerais changer, être vraiment moi, mais tout est mélangé dans ma tête, au point que je ne sais même plus ce que je suis. Je voudrais mincir, je fais 56 kg pour 1m56 et j'aimerais faire entre 45 et 49 kg. Mes parents achètent énormément de biscuits sucrés et ne veulent pas changer leur alimentation( ce serait trop cher de prendre du bio). Mais ça me rend très mal à l'aise car sucre = drogue. Je suis addicte et je n'en peux plus. Je suis allée voir une psy un jour, et je ne veux plus y retourner. J'ai l'impression de ne rien pouvoir faire pour changer, d'être comme une machine prisonnière de son programme: je souris, je bouffe, je culpabilise, je vomis, je reculpabilise, je me motive- et ça en boucle. J'ai pensé à lâcher prise, mais comment faire dans cette société? Sur les réseaux, dans la rue, dans les magasins, au collège je tombe sur des trucs qui mettent la minceur sur un pied d'estrale et qui rejettent l'obésité. Dans ma vie, rien ne cloche : j'ai une famille, de bons amis, une confidente sur ce forum et mes notes ne chutent pas. Pourtant, j'en demande toujours plus, comme si on me manipulait.
Merci d'avance
Est ce que vous auriez des conseils pour que j'arrête mes fringales? Je me jette sur les sucreries depuis la 5ème, maintenant je suis en 3ème et rien n'a changé. Pourtant, j'ai fait des efforts (sport, manger moins). Le soir après les cours je me sens vide alors je me remplie. Après je culpabilise donc je vomis ( j'ai commencé à vomir au mois de décembre 2022). En plus de me faire grossir, mes fringales me font haïrent : je me hais et je hais les autres! J'aimerais changer, être vraiment moi, mais tout est mélangé dans ma tête, au point que je ne sais même plus ce que je suis. Je voudrais mincir, je fais 56 kg pour 1m56 et j'aimerais faire entre 45 et 49 kg. Mes parents achètent énormément de biscuits sucrés et ne veulent pas changer leur alimentation( ce serait trop cher de prendre du bio). Mais ça me rend très mal à l'aise car sucre = drogue. Je suis addicte et je n'en peux plus. Je suis allée voir une psy un jour, et je ne veux plus y retourner. J'ai l'impression de ne rien pouvoir faire pour changer, d'être comme une machine prisonnière de son programme: je souris, je bouffe, je culpabilise, je vomis, je reculpabilise, je me motive- et ça en boucle. J'ai pensé à lâcher prise, mais comment faire dans cette société? Sur les réseaux, dans la rue, dans les magasins, au collège je tombe sur des trucs qui mettent la minceur sur un pied d'estrale et qui rejettent l'obésité. Dans ma vie, rien ne cloche : j'ai une famille, de bons amis, une confidente sur ce forum et mes notes ne chutent pas. Pourtant, j'en demande toujours plus, comme si on me manipulait.
Merci d'avance
Bonjour à toi , bienvenue ici et merci pour ta question !:-)
Tu analyses et expliques très bien ce qui t’arrive.Et en même temps on sent ton grand découragement et cette tristesse/colère en toi... Tu comprends que cette compulsion à manger après les cours exprime le vide que tu ressens quand tu rentres chez toi ; C’est exactement ça. Quand on sort d’une journée qui a été bien chargée, bien cadrée, où on n’a pas eu le temps de sentir les manques, et où on a vécu toutes sortes de petites (ou grosses) difficultés, on a besoin de se poser, on se laisse aller parce qu’on est en sécurité chez soi, on ressent le vide de n’avoir plus de cadre ou d’obligation urgente, on a parfois aussi besoin de se consoler, de se rassurer ; Et la nourriture c’est la suprême consolation, depuis qu’on est tout bébé !
Pour d’autres c’est l’alcool, ou les séries, les jeux vidéos. On a tous nos petites addictions. Mais pour toi c’est un problème, tu te culpabilises, tu te hais et hais les autres, au point que tu ne sais plus vraiment ce que tu veux ou qui tu es. Tu dis que tu voudrais être vraiment toi. A quoi penses-tu quand tu dis ça ? Qui serais-tu si tu étais vraiment toi-même ?
As-tu une sorte d’idéal de toi que tu n’arrives pas à atteindre ? Est-ce cela qui te désespère ? Ne te mets-tu pas la barre très haut de manière générale ?
On sent ton découragement, tu te juges plutôt négativement. Tu n’es pas seule à vivre ce genre de cercle vicieux (sourire, manger, vomir, culpabiliser, te motiver et recommencer), mais peut-être ne le sais-tu pas. Les autres ont parfois l’air d’être « sans histoire ».
Qu’est-ce qui fait que tu ne veux plus jamais retourner chez une psy ? On dirait que ça ne s’est pas bien passé pour toi:-/...
Le fait de te faire vomir est un signal à écouter attentivement, c’est en effet une sorte de signe que quelque chose s’installe et t’amène vers plus de mal-être. Pourrais-tu arrêter cela à ton avis, ou c'est déjà trop bien installé en toi?
Nous pensons que ce serait bien pour toi de t’adresser à un professionnel, tu peux commencer par un médecin pourquoi pas, qui pourrait par exemple te prescrire un suivi chez un nutritionniste pour t’aider à atteindre tes objectifs, te redonner courage. Et il sera peut-être clair pour toi un jour que tu aurais besoin de parler à quelqu’un, parler de cette image de toi qui ne te plait pas, de ce vide en toi, ou de cette culpabilité qui te mine. Tu peux par exemple faire un premier petit pas et voir où ça t’amène…
Que penses-tu de tout cela ? Dis-nous à quoi tu as déjà pensé.
Nous sommes avec toi pour faire ce bout de chemin,
À bientôt !
L’équipe de Paroles D’ados
Tu analyses et expliques très bien ce qui t’arrive.Et en même temps on sent ton grand découragement et cette tristesse/colère en toi... Tu comprends que cette compulsion à manger après les cours exprime le vide que tu ressens quand tu rentres chez toi ; C’est exactement ça. Quand on sort d’une journée qui a été bien chargée, bien cadrée, où on n’a pas eu le temps de sentir les manques, et où on a vécu toutes sortes de petites (ou grosses) difficultés, on a besoin de se poser, on se laisse aller parce qu’on est en sécurité chez soi, on ressent le vide de n’avoir plus de cadre ou d’obligation urgente, on a parfois aussi besoin de se consoler, de se rassurer ; Et la nourriture c’est la suprême consolation, depuis qu’on est tout bébé !
Pour d’autres c’est l’alcool, ou les séries, les jeux vidéos. On a tous nos petites addictions. Mais pour toi c’est un problème, tu te culpabilises, tu te hais et hais les autres, au point que tu ne sais plus vraiment ce que tu veux ou qui tu es. Tu dis que tu voudrais être vraiment toi. A quoi penses-tu quand tu dis ça ? Qui serais-tu si tu étais vraiment toi-même ?
As-tu une sorte d’idéal de toi que tu n’arrives pas à atteindre ? Est-ce cela qui te désespère ? Ne te mets-tu pas la barre très haut de manière générale ?
On sent ton découragement, tu te juges plutôt négativement. Tu n’es pas seule à vivre ce genre de cercle vicieux (sourire, manger, vomir, culpabiliser, te motiver et recommencer), mais peut-être ne le sais-tu pas. Les autres ont parfois l’air d’être « sans histoire ».
Qu’est-ce qui fait que tu ne veux plus jamais retourner chez une psy ? On dirait que ça ne s’est pas bien passé pour toi:-/...
Le fait de te faire vomir est un signal à écouter attentivement, c’est en effet une sorte de signe que quelque chose s’installe et t’amène vers plus de mal-être. Pourrais-tu arrêter cela à ton avis, ou c'est déjà trop bien installé en toi?
Nous pensons que ce serait bien pour toi de t’adresser à un professionnel, tu peux commencer par un médecin pourquoi pas, qui pourrait par exemple te prescrire un suivi chez un nutritionniste pour t’aider à atteindre tes objectifs, te redonner courage. Et il sera peut-être clair pour toi un jour que tu aurais besoin de parler à quelqu’un, parler de cette image de toi qui ne te plait pas, de ce vide en toi, ou de cette culpabilité qui te mine. Tu peux par exemple faire un premier petit pas et voir où ça t’amène…
Que penses-tu de tout cela ? Dis-nous à quoi tu as déjà pensé.
Nous sommes avec toi pour faire ce bout de chemin,
À bientôt !
L’équipe de Paroles D’ados
Quelques dossiers sur le sujet
La boulimie est un trouble du comportement alimentaire.
Ce trouble se traduit par un besoin incontrôlable de manger d’énormes quantités de nourriture en une fois et dans un temps limité.
Cela s’appelle les crises de boulimie.
L’anorexie est une maladie qui peut nuire gravement à la santé physique et psychologique.
Elle touche 9 filles pour 1 garçon.
La personne anorexique ne mange presque rien, elle pèse et trie ses aliments afin qu’ils soient le moins caloriques possible.
Malgré le fait qu’elle maigrisse ...
