Questions
Bonjour,
J’ai un problème. Ce problème m’arrive 1 mois, 2 mois par années. D’habitude, je suis une personne qui dort avec les poules et je me réveille tardivement. Je m’endors à 21h et je me réveille à 11h30. Je dors à peu près 15 h par jours mais une fois réveillé, vers 17 h, 18 h j’ai un sommeil impossible. On aurait dit que je n’ai même pas dormie de toute la nuit. Je ne sais même pas d’où vient ce problème. Pouvez-vous me dire qu’est-ce qu’il m’arrive ?
Merci
J’ai un problème. Ce problème m’arrive 1 mois, 2 mois par années. D’habitude, je suis une personne qui dort avec les poules et je me réveille tardivement. Je m’endors à 21h et je me réveille à 11h30. Je dors à peu près 15 h par jours mais une fois réveillé, vers 17 h, 18 h j’ai un sommeil impossible. On aurait dit que je n’ai même pas dormie de toute la nuit. Je ne sais même pas d’où vient ce problème. Pouvez-vous me dire qu’est-ce qu’il m’arrive ?
Merci
Bonjour à toi, merci pour ton message.
Tu nous expliques que tu as l’habitude de dormir beaucoup, pour bien fonctionner tu as besoin de pas mal d’heures de sommeil, plus que la moyenne en tout cas. Ce qui te tracasse c’est que 1 ou 2 fois par an, en plus de ta nuit, tu ferais encore bien une sieste en fin d’après-midi !
Il est fréquent qu’à certains moments l’humain aie besoin d’un apport, un apport en calories pour affronter le retour du froid par exemple, ou un apport de sommeil lorsque la lumière baisse aussi et que l’automne est là, un peu comme une hibernation. De manière générale, lorsque le corps et le cerveau sont soumis à des efforts supplémentaires par rapport à leur rythme habituel, ils ont besoin de « + ». L’autre période de l’année à laquelle tu pourrais hiberner c’est laquelle ?
D’autres éléments peuvent intervenir : as-tu changé ton alimentation ? Vois-tu d’autres différences physiques ou psychiques ? Et quand tu es réveillée, tu as la pêche, de l’énergie, de la joie ?
Peut-être sors-tu quelques soirs et as-tu besoin de récupérer ?
Tant que c’est passager, cela ne nous semble pas inquiétant, mais tu es la mieux placée pour dire si cela te pose un réel souci au quotidien bien sûr, et si tu es inquiète, pose la question à ton médecin, il aura sans doute des pistes de réponse.
Merci d’avoir donné de tes nouvelles, prends soin de toi le jour, fais de beaux rêves la nuit, et à bientôt. ☺
L’équipe de Paroles d’ados.
Tu nous expliques que tu as l’habitude de dormir beaucoup, pour bien fonctionner tu as besoin de pas mal d’heures de sommeil, plus que la moyenne en tout cas. Ce qui te tracasse c’est que 1 ou 2 fois par an, en plus de ta nuit, tu ferais encore bien une sieste en fin d’après-midi !
Il est fréquent qu’à certains moments l’humain aie besoin d’un apport, un apport en calories pour affronter le retour du froid par exemple, ou un apport de sommeil lorsque la lumière baisse aussi et que l’automne est là, un peu comme une hibernation. De manière générale, lorsque le corps et le cerveau sont soumis à des efforts supplémentaires par rapport à leur rythme habituel, ils ont besoin de « + ». L’autre période de l’année à laquelle tu pourrais hiberner c’est laquelle ?
D’autres éléments peuvent intervenir : as-tu changé ton alimentation ? Vois-tu d’autres différences physiques ou psychiques ? Et quand tu es réveillée, tu as la pêche, de l’énergie, de la joie ?
Peut-être sors-tu quelques soirs et as-tu besoin de récupérer ?
Tant que c’est passager, cela ne nous semble pas inquiétant, mais tu es la mieux placée pour dire si cela te pose un réel souci au quotidien bien sûr, et si tu es inquiète, pose la question à ton médecin, il aura sans doute des pistes de réponse.
Merci d’avoir donné de tes nouvelles, prends soin de toi le jour, fais de beaux rêves la nuit, et à bientôt. ☺
L’équipe de Paroles d’ados.
