Questions
Bonjour,
Mon probléme est que quand je suis dans un petit espace fermer sans posibiliter d'ouvrir une fenêtre avec beaucoup de monde et qu'il commence à faire chaud (ex: une classe de court) ,je me met à avoir des bouffees de chaleur et à transpirer du front et me sentir mal à l'aise.Que puis -je faire ?
Mon probléme est que quand je suis dans un petit espace fermer sans posibiliter d'ouvrir une fenêtre avec beaucoup de monde et qu'il commence à faire chaud (ex: une classe de court) ,je me met à avoir des bouffees de chaleur et à transpirer du front et me sentir mal à l'aise.Que puis -je faire ?
Bonjour, sois le bienvenu sur notre site.
Avant tout, merci de nous préciser ton âge car le programme n’a pas bien capté, il nous indique 40 ans ( !?).
Lorsque tu te retrouves dans un espace clos, sans pouvoir ouvrir une fenêtre, et avec beaucoup de monde, tu commences à te sentir mal, à transpirer.
Tu constates cela depuis longtemps ou c’est plutôt récent ? Tu vois un lien avec un événement particulier ?
Et ensuite, lorsque cela t’arrive, que se passe-t-il, comment retrouves-tu ton calme ?
En attendant plus d’éléments, nous te suggérons de trouver des petites astuces qui pourraient t’aider à te tranquilliser, comme par exemple t’arranger pour entrer dans le local 5 minutes plus tôt, pour bien le regarder, t’y installer confortablement, choisir ta place, bref un peu prendre possession du lieu, tu vois ?
Ensuite, concentre toi sur ce que le prof dit, oblige toi à prendre des notes, histoire de laisser un minimum de place aux angoisses.
Tant mieux si c’est passager. Mais si cela prend de plus grandes proportions et te pollue la vie, n’hésite pas à consulter un médecin pour lui expliquer ce que tu ressens.
Voilà, nous restons à ton écoute, quand tu veux, à bientôt !
L’équipe de Paroles d’ados.
Avant tout, merci de nous préciser ton âge car le programme n’a pas bien capté, il nous indique 40 ans ( !?).
Lorsque tu te retrouves dans un espace clos, sans pouvoir ouvrir une fenêtre, et avec beaucoup de monde, tu commences à te sentir mal, à transpirer.
Tu constates cela depuis longtemps ou c’est plutôt récent ? Tu vois un lien avec un événement particulier ?
Et ensuite, lorsque cela t’arrive, que se passe-t-il, comment retrouves-tu ton calme ?
En attendant plus d’éléments, nous te suggérons de trouver des petites astuces qui pourraient t’aider à te tranquilliser, comme par exemple t’arranger pour entrer dans le local 5 minutes plus tôt, pour bien le regarder, t’y installer confortablement, choisir ta place, bref un peu prendre possession du lieu, tu vois ?
Ensuite, concentre toi sur ce que le prof dit, oblige toi à prendre des notes, histoire de laisser un minimum de place aux angoisses.
Tant mieux si c’est passager. Mais si cela prend de plus grandes proportions et te pollue la vie, n’hésite pas à consulter un médecin pour lui expliquer ce que tu ressens.
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