Questions
Bonjour paroles d'ados,
Voilà depuis le mois de septembre, j'ai commencée la boxe anglaise.
J'essaye de m'y mettre à fond parce que pour moi c'était un rêve d'en faire.
Mais voilà, j'aimerais bien faire des combats ne serait ce que pour l'entrainement mais est ce qu'il y a des risques pour la santé ?
Le club nous prêtes des casques, j'ai le protege dents ...
Mais comme en général je me sens plus à l'aise avec les garçons, j'aimerais faire un combat avec un garçon.
Aussi pour la boxe, il y a une catégorie en fonction du poids j'ai controlée pour moi et je me trouves dans les poids lourds :'(
comment pourrais je perdre ? J'ai beau faire attention je ne vois aucunes améliorations.
J'ai déjà été voir 2 diététicienne mais j'ai arretée.
Quel genre de chose pourrais je manger pour maigrir ? Quel "menu" me conviendrait (pour une fille ??)
Réponse : Enfaite je ne me sens pas à l'aise avec ce poids, à bientot 15 ans être dans la catégorie poids lourds et être une fille ce n'est pas très facile à accepter.
Puis se dire que certaine fois ce sont des hommes avec 10 voir 20 ans en plus que moi qui sont dans cette catégorie ça me mets mal à l'aise.
Je ne consulte plus de diététicienne car j'en avais une qui se basait sur le salé vu que je préferais manger sucré, puis elle est partie et a été remplacé, la suivante c'est basée sur le sucré donc tout l'inverse de la première suite à ça tous mes kilos perdus on été récupéré, ma soeur a eu pareil.
Depuis, ma mère ne veut plus que j'aille voir une diététicienne.
A l'entrainement, oui je peux m'entrainer avec des garçons mais faut il encore qu'ils acceptent parce que la plupart ont un niveau plus élévé ou sont beaucoup plus maigres que moi.
Mon alimentation, j'ai essayé de la modifier, pare que encore il y a peu de jours j'ai eu droits à des critiques, mais je n'arrives pas très bien à tenir, et si je vois que ça ne va pas, je vais plus loin jusqu'à ne kasi plus rien manger ...
Voilà depuis le mois de septembre, j'ai commencée la boxe anglaise.
J'essaye de m'y mettre à fond parce que pour moi c'était un rêve d'en faire.
Mais voilà, j'aimerais bien faire des combats ne serait ce que pour l'entrainement mais est ce qu'il y a des risques pour la santé ?
Le club nous prêtes des casques, j'ai le protege dents ...
Mais comme en général je me sens plus à l'aise avec les garçons, j'aimerais faire un combat avec un garçon.
Aussi pour la boxe, il y a une catégorie en fonction du poids j'ai controlée pour moi et je me trouves dans les poids lourds :'(
comment pourrais je perdre ? J'ai beau faire attention je ne vois aucunes améliorations.
J'ai déjà été voir 2 diététicienne mais j'ai arretée.
Quel genre de chose pourrais je manger pour maigrir ? Quel "menu" me conviendrait (pour une fille ??)
Réponse : Enfaite je ne me sens pas à l'aise avec ce poids, à bientot 15 ans être dans la catégorie poids lourds et être une fille ce n'est pas très facile à accepter.
Puis se dire que certaine fois ce sont des hommes avec 10 voir 20 ans en plus que moi qui sont dans cette catégorie ça me mets mal à l'aise.
Je ne consulte plus de diététicienne car j'en avais une qui se basait sur le salé vu que je préferais manger sucré, puis elle est partie et a été remplacé, la suivante c'est basée sur le sucré donc tout l'inverse de la première suite à ça tous mes kilos perdus on été récupéré, ma soeur a eu pareil.
Depuis, ma mère ne veut plus que j'aille voir une diététicienne.
A l'entrainement, oui je peux m'entrainer avec des garçons mais faut il encore qu'ils acceptent parce que la plupart ont un niveau plus élévé ou sont beaucoup plus maigres que moi.
Mon alimentation, j'ai essayé de la modifier, pare que encore il y a peu de jours j'ai eu droits à des critiques, mais je n'arrives pas très bien à tenir, et si je vois que ça ne va pas, je vais plus loin jusqu'à ne kasi plus rien manger ...
Bonsoir à toi.
Tu as commencé la boxe anglaise, tu es super contente car tu avais envie d’en faire depuis longtemps. Chouette ! Tu aimerais aussi faire des combats et tu te demandes si c’est dangereux pour la santé. Sans être des spécialistes de cette discipline, nous comprenons ton inquiétude, ou ton questionnement en tout cas, c’est super que tu fasses gaffe à toi et ta santé. Le casque et le protège dents, c’est bien mais ça ne protège pas de tous les effets des coups. A chaque contact ton corps « enregistre » un choc, une secousse, des tensions, et la tête en particulier.
Tu le pratiques dans un club, les entraineurs devraient pouvoir te répondre aussi, tu leur as posé des questions ?
Comme tout sport, il y a des règles pour la boxe, on ne peut pas faire n’importe quoi et prendre son adversaire pour un objet, heureusement !
Toi tu aimerais combattre avec des garçons car tu te sens plus à l’aise. C’est possible des combats mixtes ?
Concernant ta catégorie, ton poids actuel te range dans la catégorie des poids lourds et ça, ça t’embête. Tu peux nous expliquer pourquoi ? C’est l’idée de faire partie de ce groupe ou bien autre chose ?
On devine que tu aimerais faire partie d’une autre catégorie et que tu voudrais perdre du poids. Pas de miracle ni de potion magique, c’est une question d’équilibre entre ce que tu manges, ce que tu brûles comme calories, comment tu es bien ou moins bien dans ta tête aussi, … il y a plusieurs facteurs tu vois. Tu a arrêté de consulter les diététiciennes, tu veux bien nous expliquer ce qui ne te convenait pas ? Ta croissance n’est sans doute pas tout à fait terminée, c’est donc important de ne pas partir dans tous les sens, en improvisant des régimes qui pourraient être dangereux en plus de te frustrer horriblement et de faire pire que bien. Et en parler à ton médecin généraliste, tu y as pensé ? Ou à un coach du club de boxe ?
Pour commencer, de ton côté, regarde ce que tu manges, note sur un papier et vois à la fin de la journée ce qui était superflu (chips, sodas, bonbons, biscuits, ...). beaucoup de fruits et légumes, des viandes maigres, pas de sauce, pas de frites, mais bien des féculents (sucres lents, extra avant de faire du sport). Avant le sport, l’idée générale est de donner à ton corps du carburant en suffisance, mais pas trop. Et logiquement, après le sport tu auras peu faim. Mange léger le soir, privilégie des petits déjeuners copieux et variés, et trouves des aliments qui te font plaisir tout en étant sains et légers.
Voilà, on espère avoir pu t’aider, tiens nous au courant si tu veux bien.
Bon sport, défoule toi bien ! A +
L’équipe de Paroles d’ados.
Tu as commencé la boxe anglaise, tu es super contente car tu avais envie d’en faire depuis longtemps. Chouette ! Tu aimerais aussi faire des combats et tu te demandes si c’est dangereux pour la santé. Sans être des spécialistes de cette discipline, nous comprenons ton inquiétude, ou ton questionnement en tout cas, c’est super que tu fasses gaffe à toi et ta santé. Le casque et le protège dents, c’est bien mais ça ne protège pas de tous les effets des coups. A chaque contact ton corps « enregistre » un choc, une secousse, des tensions, et la tête en particulier.
Tu le pratiques dans un club, les entraineurs devraient pouvoir te répondre aussi, tu leur as posé des questions ?
Comme tout sport, il y a des règles pour la boxe, on ne peut pas faire n’importe quoi et prendre son adversaire pour un objet, heureusement !
Toi tu aimerais combattre avec des garçons car tu te sens plus à l’aise. C’est possible des combats mixtes ?
Concernant ta catégorie, ton poids actuel te range dans la catégorie des poids lourds et ça, ça t’embête. Tu peux nous expliquer pourquoi ? C’est l’idée de faire partie de ce groupe ou bien autre chose ?
On devine que tu aimerais faire partie d’une autre catégorie et que tu voudrais perdre du poids. Pas de miracle ni de potion magique, c’est une question d’équilibre entre ce que tu manges, ce que tu brûles comme calories, comment tu es bien ou moins bien dans ta tête aussi, … il y a plusieurs facteurs tu vois. Tu a arrêté de consulter les diététiciennes, tu veux bien nous expliquer ce qui ne te convenait pas ? Ta croissance n’est sans doute pas tout à fait terminée, c’est donc important de ne pas partir dans tous les sens, en improvisant des régimes qui pourraient être dangereux en plus de te frustrer horriblement et de faire pire que bien. Et en parler à ton médecin généraliste, tu y as pensé ? Ou à un coach du club de boxe ?
Pour commencer, de ton côté, regarde ce que tu manges, note sur un papier et vois à la fin de la journée ce qui était superflu (chips, sodas, bonbons, biscuits, ...). beaucoup de fruits et légumes, des viandes maigres, pas de sauce, pas de frites, mais bien des féculents (sucres lents, extra avant de faire du sport). Avant le sport, l’idée générale est de donner à ton corps du carburant en suffisance, mais pas trop. Et logiquement, après le sport tu auras peu faim. Mange léger le soir, privilégie des petits déjeuners copieux et variés, et trouves des aliments qui te font plaisir tout en étant sains et légers.
Voilà, on espère avoir pu t’aider, tiens nous au courant si tu veux bien.
Bon sport, défoule toi bien ! A +
L’équipe de Paroles d’ados.
