Questions
Bonjour
Quand je m'énerve fort j'ai une crise d'angoisse et mais ce n'était pas de grande crise mais depuis quel que temps je suis de plus en plus nerveuse et je menerve tres vite je n'est plus beaucoup de patience . Samedi dernier j'etais avec mon ami chez moi un moment on etais sous la couette et ma soeur nous a vue mais on a rien fait mais jetais iper stresser pour ce qu'elle allais dire mon ami voyais je stressais il a essyer de me calmer mais je sais pq jetais trop nerveuse et d'un coup je me suis evanuie et puis je commence a crier à me faire mal, entrain de taper mon armoire et entrain de pleurer de toute mes forces. Mon ami a reussie à me calmer. j'etais commesa presque toute la nuit ..ça m'inquiète est ce grave ?
Merci pour votre compréhension
Quand je m'énerve fort j'ai une crise d'angoisse et mais ce n'était pas de grande crise mais depuis quel que temps je suis de plus en plus nerveuse et je menerve tres vite je n'est plus beaucoup de patience . Samedi dernier j'etais avec mon ami chez moi un moment on etais sous la couette et ma soeur nous a vue mais on a rien fait mais jetais iper stresser pour ce qu'elle allais dire mon ami voyais je stressais il a essyer de me calmer mais je sais pq jetais trop nerveuse et d'un coup je me suis evanuie et puis je commence a crier à me faire mal, entrain de taper mon armoire et entrain de pleurer de toute mes forces. Mon ami a reussie à me calmer. j'etais commesa presque toute la nuit ..ça m'inquiète est ce grave ?
Merci pour votre compréhension
Bonjour à toi.
Tu nous décris dans ton message une crise de panique, d’angoisse, avec un évanouissement. Il s’agit peut-être de ce qu’on appelle un malaise vagal, il peut se produire en effet dans un moment d’angoisse, de panique, d’émotion trop forte en quelque sorte.
Tu es nerveuse, très nerveuse depuis un moment, et lors de cet incident que tu racontes, cette nervosité a montré un côté dangereux puisque tu t’es fait mal.
Tu as raison de t’occuper de ça. Qu’est-ce qui pourrait bien accentuer ta nervosité ces derniers temps ? Un truc précis ? Ou pas ?
Est-ce que tu es plus stressée par un fait qui arrive, une situation bien « présente » et concrète, ou bien par l’idée de ce qui pourrait arriver, se dire, …, … tu vois la différence ? C’est peut-être un début de piste à explorer, qu’est-ce que tu en dis ?
Sois attentive à toi, à tes réactions et tes émotions. Identifie si possible quand le stress démarre, ce qui le fait augmenter et redescendre ; c’est plus souvent quand tu es seule ou ça n’a pas de rapport ?
On reste à ton écoute, et pour terminer encore une question : tu as déjà essayé des techniques de relaxation ? Ca pourrait certainement t’aider. On en reparle si tu veux. Prends soin de toi.
L’équipe de Paroles d’ados
Tu nous décris dans ton message une crise de panique, d’angoisse, avec un évanouissement. Il s’agit peut-être de ce qu’on appelle un malaise vagal, il peut se produire en effet dans un moment d’angoisse, de panique, d’émotion trop forte en quelque sorte.
Tu es nerveuse, très nerveuse depuis un moment, et lors de cet incident que tu racontes, cette nervosité a montré un côté dangereux puisque tu t’es fait mal.
Tu as raison de t’occuper de ça. Qu’est-ce qui pourrait bien accentuer ta nervosité ces derniers temps ? Un truc précis ? Ou pas ?
Est-ce que tu es plus stressée par un fait qui arrive, une situation bien « présente » et concrète, ou bien par l’idée de ce qui pourrait arriver, se dire, …, … tu vois la différence ? C’est peut-être un début de piste à explorer, qu’est-ce que tu en dis ?
Sois attentive à toi, à tes réactions et tes émotions. Identifie si possible quand le stress démarre, ce qui le fait augmenter et redescendre ; c’est plus souvent quand tu es seule ou ça n’a pas de rapport ?
On reste à ton écoute, et pour terminer encore une question : tu as déjà essayé des techniques de relaxation ? Ca pourrait certainement t’aider. On en reparle si tu veux. Prends soin de toi.
L’équipe de Paroles d’ados
