Bonsoir à toi, merci pour ton message.
Comment maigrir sans faire de régime ? On aimerait bien avoir la réponse …. !
Pas de recette miracle : c’est une question d’équilibre entre ce que tu apportes à ton corps et ce qu’il consomme, ce qu’il brûle comme calories.
Tu manges beaucoup tu trouves ? Et tu manges quoi ?
Il y a moyen de garder le plaisir de manger tout en choisissant les aliments qui sont bons pour toi et pour le poids. Bien sûr, de manière générale, supprimer les graisses (chips, charcuterie, …) et les sucres rapides (bonbons, boissons sucrées, pâtisseries, …), ça marche. Ca oblige ton corps à aller puiser dans ses réserves, et le but est d’obliger le corps à aller dans les réserves de graisse.
Faire du sport une activité physique aide aussi, en plus, marcher d’un bon pas c’est aussi super pour ton cœur et pour aérer tes neurones !
A toi de trouver le bon équilibre dans ton alimentation, pour te nourrir correctement sans que tu le vois comme une contrainte, comme un régime, mais plutôt comme un moyen de te faire du bien, d’avoir une silhouette comme tu veux, …
Dernière chose : ta croissance n’est pas terminée, ton corps un coup s’allonge, un coup s’élargit, mange varié, un peu de tout, sans excès et tu verras ça s’équilibrera, d’accord ?
Prends bien soin de toi et amuse toi, bon repos pendant ton congé, à + ☺
L’équipe de Paroles d’ados.