Questions
Depuis 2 ans j'ai des "crises". Je l'impression qu'une force m'oppresse la poitrine. Donc je n'arrive pas à emmagasiner de l'air. C'est un peu comme si j'avais mes poumons qui n'arrivent pas à accepter l'air qui j'inspire. Avant ça s'arrangeait quand je me mettait sur le dos mais plus mainteant. J'ai eu une crise il y a 5 minutes et j'ai vraimetn stresser. Car c'est affreux c'est comme si je m'etoufais... Mais c'est "crise" m'arrive même quand je ne fais aucun effort... On m'as dis que c'était de l'hyperventilation mais je ne respire mais trop vite. Je respire normalement c'est juste une impression d'ecrasement de la cage thorasique. Un jour j'étais à mon cours de gym, j'étais assise sur la banc en attendant que le prof nous donne des instructions. Et soudain en parlant avec mes amies je sens qu'une crise arrive mais j'étais entrain de parler donc j'ai terminer ma phrase en un grand soupir. Car je n'avais l'impression de ne plus avoir d'air. Mes amies continuent la discussion et soudain j'ai un vertige, je ne sais vraiment plus respirer. Une de mes amies se retourne car j'avais mes mains posées sur ses épaules pour ne pas tombé du banc. Elle a vu que je n'allais pas bien en me voyant essayer de respirer. Elle c'est mise a hurler dans toute la salle. Le prof est arriver en courant et ma prise par la taille pour m'aider à me lever et ma enmener à l'infirmerie. Je ne suis pas retournée au cours. Car ma prof ne voulait pas. Mais l'infirmière de mon école ma dis que c'était simplement parce que j'étais stressée. Mais je ne vois pas le pourquoi je l'aurais été... Franchement je ne passais pas d'exam en gym, mes exament était en decembre et on était début octobre, j'avais recu mon bulletin deux jours avant et je n'avais que de bon point ( que des 70 à 80 % ). quelque jours plus tard j'ai eu une autre crise en cours. La prof a aussi stresser. Car j'étais livide, blanche comme ma feuille,...Apres une crise, j'en ai encore de toute petite ( 1 minutes meme pas ) et à la fin j'ai mal à la poitrine...
Alors je vous en suplie aidez moi a savoir ce que c'est et comment faire pour que ça se calme...pour pouvoir dire à mes amis, quand je les verais, le pourquoi ou ce que c'est.
Alors je vous en suplie aidez moi a savoir ce que c'est et comment faire pour que ça se calme...pour pouvoir dire à mes amis, quand je les verais, le pourquoi ou ce que c'est.
Bonjour à toi,
tu nous parles de ces crises très angoissantes qui te tombent dessus à certains moments.
Tu parles d'oppression respiratoire, d'étouffement, de sensation d'écrasement dans la cage thoracique... C'est très stressant d'avoir cette impression de ne plus arriver à respirer !
As-tu déjà vu un médecin à propos de ces symptômes ?
Ce serait bien de pouvoir rapidement faire le point sur tout ça, pour vérifier que tout fonctionne bien dans ton corps, et pouvoir te rassurer à ce niveau-là. Tu prendras un rendez-vous chez un médecin pour pouvoir lui parler de ce que tu sens lors de ces crises ?
Si le médecin peut écarter toutes les causes physiques, il te confirmera peut-être qu'il s'agit bien d'hyper-ventilation. Nous t'en disons quelques mots pour que tu saches de quoi il s'agit et ce que tu peux faire s'il se confirme que c'est ce dont tu souffres. C'est un phénomène difficile à comprendre et à accepter d'habitude, parce que ces crises d'hyperventilation arrivent en dehors de tout effort physique, exactement comme tu le dis, et pas spécialement au moment d'un stress, mais parfois complètement décalé dans le temps, à un moment où il ne se passe rien de spécial pour la personne. Les symptômes sont les mêmes que ceux que tu décris, et il n'y a aucun risque pour la santé, mais c'est simplement très angoissant quand on ne le sait pas. On ne sait pas pourquoi, lors de ces crises, le corps se met dans un état d'alerte très intense, cela provoque une énorme tension musculaire qui s'installe brusquement dans le haut du corps, épaules, dos, nuque etc..., et qui empêche une respiration calme et profonde normale. Tout le corps se met en état de stress , il y a trop d'oxygène dans le sang, et on peut avoir cette impression d'étouffer. Suite à ces grosses tensions, on peut ressentir une douleur dans la poitrine après la crise, comme tu le dis. Et pourtant il n'y a pas de danger réel pour la santé, mais c'est désagréable. Et souvent, on a peur qu'une crise arrive, ce qui peut provoquer une petite crise en soi, pas génial.:-(
Il y a tout à fait moyen de diminuer ou faire disparaitre les symptômes de ce qu'on peut appeler ces « crises de panique » grâce à une bonne compréhension de ce qui se passe (cela rassure énormément) et une rééducation respiratoire ainsi que de la relaxation. C'est bien d'apprendre cela rapidement pour éviter que cette peur s'installe en soi..
Pourquoi cela arrive-t-il? On ne connait pas toujours bien la cause, mais cela peut arriver chez des personnes qui sont hypersensibles, ou qui ont vécu des choses difficiles, parfois des traumatismes, ou encore des personnes qui viennent de familles où il y a beaucoup d'anxiété...
Mais rien ne dit que c'est cela dont il s'agit pour toi.
Parles-en avec un médecin et tu y verras plus clair, ce qui te rassurera. Si c'est nécessaire, il te dira comment faire pour reprendre confiance et maitriser ce qui t'arrive à ces moments-là....
Bonne chance, et merci pour ta confiance !
Bonjour à tous tes amis de notre part ! :-)L'équipe de Paroles d'ados.
tu nous parles de ces crises très angoissantes qui te tombent dessus à certains moments.
Tu parles d'oppression respiratoire, d'étouffement, de sensation d'écrasement dans la cage thoracique... C'est très stressant d'avoir cette impression de ne plus arriver à respirer !
As-tu déjà vu un médecin à propos de ces symptômes ?
Ce serait bien de pouvoir rapidement faire le point sur tout ça, pour vérifier que tout fonctionne bien dans ton corps, et pouvoir te rassurer à ce niveau-là. Tu prendras un rendez-vous chez un médecin pour pouvoir lui parler de ce que tu sens lors de ces crises ?
Si le médecin peut écarter toutes les causes physiques, il te confirmera peut-être qu'il s'agit bien d'hyper-ventilation. Nous t'en disons quelques mots pour que tu saches de quoi il s'agit et ce que tu peux faire s'il se confirme que c'est ce dont tu souffres. C'est un phénomène difficile à comprendre et à accepter d'habitude, parce que ces crises d'hyperventilation arrivent en dehors de tout effort physique, exactement comme tu le dis, et pas spécialement au moment d'un stress, mais parfois complètement décalé dans le temps, à un moment où il ne se passe rien de spécial pour la personne. Les symptômes sont les mêmes que ceux que tu décris, et il n'y a aucun risque pour la santé, mais c'est simplement très angoissant quand on ne le sait pas. On ne sait pas pourquoi, lors de ces crises, le corps se met dans un état d'alerte très intense, cela provoque une énorme tension musculaire qui s'installe brusquement dans le haut du corps, épaules, dos, nuque etc..., et qui empêche une respiration calme et profonde normale. Tout le corps se met en état de stress , il y a trop d'oxygène dans le sang, et on peut avoir cette impression d'étouffer. Suite à ces grosses tensions, on peut ressentir une douleur dans la poitrine après la crise, comme tu le dis. Et pourtant il n'y a pas de danger réel pour la santé, mais c'est désagréable. Et souvent, on a peur qu'une crise arrive, ce qui peut provoquer une petite crise en soi, pas génial.:-(
Il y a tout à fait moyen de diminuer ou faire disparaitre les symptômes de ce qu'on peut appeler ces « crises de panique » grâce à une bonne compréhension de ce qui se passe (cela rassure énormément) et une rééducation respiratoire ainsi que de la relaxation. C'est bien d'apprendre cela rapidement pour éviter que cette peur s'installe en soi..
Pourquoi cela arrive-t-il? On ne connait pas toujours bien la cause, mais cela peut arriver chez des personnes qui sont hypersensibles, ou qui ont vécu des choses difficiles, parfois des traumatismes, ou encore des personnes qui viennent de familles où il y a beaucoup d'anxiété...
Mais rien ne dit que c'est cela dont il s'agit pour toi.
Parles-en avec un médecin et tu y verras plus clair, ce qui te rassurera. Si c'est nécessaire, il te dira comment faire pour reprendre confiance et maitriser ce qui t'arrive à ces moments-là....
Bonne chance, et merci pour ta confiance !
Bonjour à tous tes amis de notre part ! :-)L'équipe de Paroles d'ados.
