Bonjour à toi, merci pour ta question.
Perdre 20 kg en deux mois, donc environ 10 par mois, sans l’aide de personne, juste en le décidant, est-ce possible ?
Ca nous semble très ambitieux, et même si ça fonctionne, perdre autant de poids en si peu de temps comporte de grands risques pour la santé.
Tu peux bien sûr perdre du poids en modifiant tes habitudes alimentaires et en bougeant, oui, car en fait tout est une question d’équilibre entre ce que tu prends comme énergie et ce que tu brûles ou consommes. Evidemment, il y a aussi des excès de poids liés à des problèmes médicaux.
En fait, la prise ou la perte de kilos touchent à tellement de choses dans le corps que c’est pour ça que l’aide d’un médecin ou d’un nutritionniste est souvent précieuse. C’est pas évident, mais utile.
Toi tu aimerais perdre ces kilos si on comprend bien, comment as-tu établi cet objectif de 20 kg en deux mois ? Tu veux nous en parler ?
Ta volonté est importante, c’est sûr. Et si tu commençais par écrire dans un petit cahier tout ce que tu manges et bois sur plusieurs journées, et à quels moments ? Ca aide paraît-il.
Bonne chance dans ce que tu entreprends et à bientôt si tu veux.
L’équipe de Paroles d’ados.