Questions
est-ce que c'est dangereux de pas dormir tout le temps ??? Je dor pas mal tout le temps et j'ai peur que c'est dangereux !!!!!!
Bonjour bonnie1,
Tu nous dis avoir des ennuis de sommeil et tu te demandes si cela pourrait avoir un impact sur ta santé.
Le sommeil permet à nos batteries de se recharger,à notre corps de récupérer la fatigue et l'énergie dépensée tout au long de la journée.
Si nous comprenons bien, tu présentes des troubles du sommeil. De quel genre? Eprouves-tu des difficultés à t'endomir? Te réveilles-tu la nuit sans pouvoir te endormir à nouveau? Ressens-tu une fatigue importante à certains moments de la journée?
Lorsque nous manquons de sommeil, certaines de nos facultés peuvent être altérées. Si ne dors pas suffisament,tu vas accumuler de la fatigue physique et cérébrale.Cela peut entrainer des troubles de l'humeur (irritabilité), des troubles de l'attention/concentration,une augmentation de stress et une baisse des réflexes. Tout ceci peut avoir une influence dans la vie de tous les jours, autant au niveau scolaire que social et professionnel.
Le manque de sommeil a donc des effets négatifs sur la santé et tu as raison de poser la question. Tes troubles de sommeil peuvent avoir des causes diverse: un stress important, des angoisses,un dysfonctionnement dans ton mécanisme de sommeil, etc...
Pour le savoir et surtout afin de traiter ces symptômes,nous te conseillons de consulter ton médecin traitant qui pourra faire le point sur la question et t'aider à retrouver un sommeil réparateur.A ton âge, il est important de bien dormir!!
Pour favoriser un sommeil optimal, il est recommandé d'écouter son corps et de repérer les premiers signes de fatigue,de respecter des horaires précis, de manger léger le soir et de se relaxer en évitant les activités cérébrales importantes telles que les jeux sur ordinateur par exemple.
N'hésite donc pas à faire apel à ton médecin si tes troubles persistent. Les vacances vont débuter, profites-en pour te relaxer un maximum.
En espérant avoir pu t'aider,
Prends soin de toi,
Merci pour ta question,
L'Equipe de Paroles d'Ados.
Tu nous dis avoir des ennuis de sommeil et tu te demandes si cela pourrait avoir un impact sur ta santé.
Le sommeil permet à nos batteries de se recharger,à notre corps de récupérer la fatigue et l'énergie dépensée tout au long de la journée.
Si nous comprenons bien, tu présentes des troubles du sommeil. De quel genre? Eprouves-tu des difficultés à t'endomir? Te réveilles-tu la nuit sans pouvoir te endormir à nouveau? Ressens-tu une fatigue importante à certains moments de la journée?
Lorsque nous manquons de sommeil, certaines de nos facultés peuvent être altérées. Si ne dors pas suffisament,tu vas accumuler de la fatigue physique et cérébrale.Cela peut entrainer des troubles de l'humeur (irritabilité), des troubles de l'attention/concentration,une augmentation de stress et une baisse des réflexes. Tout ceci peut avoir une influence dans la vie de tous les jours, autant au niveau scolaire que social et professionnel.
Le manque de sommeil a donc des effets négatifs sur la santé et tu as raison de poser la question. Tes troubles de sommeil peuvent avoir des causes diverse: un stress important, des angoisses,un dysfonctionnement dans ton mécanisme de sommeil, etc...
Pour le savoir et surtout afin de traiter ces symptômes,nous te conseillons de consulter ton médecin traitant qui pourra faire le point sur la question et t'aider à retrouver un sommeil réparateur.A ton âge, il est important de bien dormir!!
Pour favoriser un sommeil optimal, il est recommandé d'écouter son corps et de repérer les premiers signes de fatigue,de respecter des horaires précis, de manger léger le soir et de se relaxer en évitant les activités cérébrales importantes telles que les jeux sur ordinateur par exemple.
N'hésite donc pas à faire apel à ton médecin si tes troubles persistent. Les vacances vont débuter, profites-en pour te relaxer un maximum.
En espérant avoir pu t'aider,
Prends soin de toi,
Merci pour ta question,
L'Equipe de Paroles d'Ados.
