Bonjour!

Tu manges beaucoup d'aliments sucrés, ou salés et gras comme les chips.
Tu demandes si c'est normal. Dans nos sociétés, la tentation est grande, nous sommes entourés d'aliments comme ceux-là, nos magasins en regorgent, les pubs nous accrochent, les amis en mangent aussi autour de nous, bref! C'est difficile d'y résister.:-(
Pourtant, et tu fais bien de poser la question, nos corps recrachent ce sucre et cette graisse sous forme de symptômes physiques, lourdeur, surpoids et autres conséquences hyper négatives, dont certaines viennent plutôt avec l'âge.
Tu dis que tu aimerais faire un régime, donc tu penses surtout à l'aspect surpoids. Tu te trouves trop grosse?
En tout cas, si tu arrivais à éliminer ces aliments-là et à les remplacer par des choses plus saines, tu pourrais en effet mincir et trouver ton "poids de forme" comme on dit, qui est le bon poids pour toi.
Maintenant, pourquoi mange-t-on ces crasses? Ce sont des aliments qui comblent nos manques, nos frustrations, qui calment nos petites angoisses, qui nous consolent... Le sens-tu comme ça toi aussi? :-)
Ce qui fait que si nous sommes distraits parce que nous sommes amoureux, ou nous nous marrons avec des supers amis, ou nous faisons quelque chose qui nous passionne, bien souvent, nous n'avons plus besoin de ce genre d'aliments.
Donc, comble ta vie avec ce que tu aimes, c'est déjà un bon plan!
Puis trouve des aliments sains qui te font plaisir, déguste-les en prenant le temps, pour qu'ils arrivent à te donner beaucoup de plaisir et que tu n'aies pas besoin de grandes quantités. Enfin, fais du sport, un sport que tu aimes vraiment, avec des gens que tu aimes etc...c'est important pour pouvoir tenir dans le temps.
Que penses-tu de tout ça? C'est possible pour toi?
Bonne chance en tout cas, et à bientôt! L'équipe de Paroles d'ados