Questions
Non je n'en ai pas encore parlé au medecin car à chaque fois que j'en parle à ma mère elle dit que çe n'est pas grave. Mais maintenant j'ai peut être une idée sur ce que c'est et je vais pouvoir dire ça à mes amies en attendant. Même si c'est faux. Mais pour avoir au moins quelque chose à leurs dire. Mais c'est "crise" m'arrivent plus souvent quand je fais du sport. Cela veut dire que je dois en faire moins ou autre chose...? car j'adores le sport, je ne peux pas m'en passer. Et comment je peux faire pour me calmer ? :-/ Au moins un technique...
Bonjour,
ce serait pourtant important que tu puisses en parler à un médecin. Cela te permettra de lui demander si cela peut avoir un lien avec le sport, il faut que tu le saches bien sûr. Reparles-en avec ta maman, ou bien ton papa t'écoutera-t-il mieux?
Les techniques doivent t'être montrées par un professionnel, elles se basent toujours sur la respiration qui est le meilleur (et le plus rapide) moyen d'arriver au calme, ainsi que sur l'imagination, ou la conscience du corps. Ca vaut la peine de faire quelques séances avec quelqu'un qui t'apprendra comment faire, tu peux même peut-être demander d'enregistrer les séances puis tu pourras te débrouiller toute seule assez facilement. La sophrologie, l'hypnose peuvent t'aider, le yoga également.
Bonne chance et à bientôt, l'équipe de Paroles d'ados
ce serait pourtant important que tu puisses en parler à un médecin. Cela te permettra de lui demander si cela peut avoir un lien avec le sport, il faut que tu le saches bien sûr. Reparles-en avec ta maman, ou bien ton papa t'écoutera-t-il mieux?
Les techniques doivent t'être montrées par un professionnel, elles se basent toujours sur la respiration qui est le meilleur (et le plus rapide) moyen d'arriver au calme, ainsi que sur l'imagination, ou la conscience du corps. Ca vaut la peine de faire quelques séances avec quelqu'un qui t'apprendra comment faire, tu peux même peut-être demander d'enregistrer les séances puis tu pourras te débrouiller toute seule assez facilement. La sophrologie, l'hypnose peuvent t'aider, le yoga également.
Bonne chance et à bientôt, l'équipe de Paroles d'ados
