Questions
si je messure 1.62 et que je pese 70 kilos est ce que s est beaucoup ? a mon age a comment je peux megrire ?
Bonjour à toi, bienvenue sur ce site!:-)
Tu te demandes si ton poids correspond à ta taille, c'est difficile pour nous qui ne te voyons pas, de répondre à cette question. Cela dépend beaucoup d'une personne à l'autre, c'est plutôt à la "visite médicale" organisée par l'école, que l'on pourra te répondre, ou chez ton médecin traitant.
En attendant, si tu trouves que c'est trop pour toi et que le médecin est d'accord, pour maigrir, le mieux à ton âge est de manger sainement (ni sucre, ni graisse), à intervalles réguliers (pas grignoter tout le temps), de plus petites quantités que d'habitude(manger lentement, sans être distraite par un écran, sinon on mange trop sans s'en rendre compte!), manger fruits et légumes en quantité (sain et non grossissant)...
Et puis, faire du sport, ou bouger un maximum, marcher, courir, monter les escaliers plutôt que prendre l'ascenseur, danser, n'importe quel sport que tu aimes et qui te fait du bien.
Et puis aussi, ce qui est important, réunir toutes les conditions pour être le plus heureuse possible, voir les amis qu'on aime, faire les choses qu'on aime... Plus on est comblé par la vie, moins on pense à manger! :-)
Si tu veux quelque chose de plus précis, dis-le nous, et on y réfléchira plus en profondeur avec toi.
A bientôt, prends bien soin de toi:-) L'équipe de Paroles d'ados
Tu te demandes si ton poids correspond à ta taille, c'est difficile pour nous qui ne te voyons pas, de répondre à cette question. Cela dépend beaucoup d'une personne à l'autre, c'est plutôt à la "visite médicale" organisée par l'école, que l'on pourra te répondre, ou chez ton médecin traitant.
En attendant, si tu trouves que c'est trop pour toi et que le médecin est d'accord, pour maigrir, le mieux à ton âge est de manger sainement (ni sucre, ni graisse), à intervalles réguliers (pas grignoter tout le temps), de plus petites quantités que d'habitude(manger lentement, sans être distraite par un écran, sinon on mange trop sans s'en rendre compte!), manger fruits et légumes en quantité (sain et non grossissant)...
Et puis, faire du sport, ou bouger un maximum, marcher, courir, monter les escaliers plutôt que prendre l'ascenseur, danser, n'importe quel sport que tu aimes et qui te fait du bien.
Et puis aussi, ce qui est important, réunir toutes les conditions pour être le plus heureuse possible, voir les amis qu'on aime, faire les choses qu'on aime... Plus on est comblé par la vie, moins on pense à manger! :-)
Si tu veux quelque chose de plus précis, dis-le nous, et on y réfléchira plus en profondeur avec toi.
A bientôt, prends bien soin de toi:-) L'équipe de Paroles d'ados
