Bonjour, c'est très clair dans ta tête on dirait! Tu te demandes comment le lui dire? Tes deux arguments sont absoluments suffisants pour expliquer ta réponse. Qu'imagines-tu qu'il arrivera quand tu lui diras? As-tu peur de quelque chose de précis?
Déjà, tu peux choisir de le faire par écrit ou oralement, choisis ce qui te met le plus à l'aise..
Ensuite, rappelle-toi d'un événement dans ta vie où quelqu'un voulait te forcer à faire quelque chose, que tu n'étais pas d'accord, et que tu as réussi à faire respecter ton point de vue. Prends 5 minutes pour te replonger dans ce souvenir, prends le temps de voir tout ce que tu voyais autour de toi à ce moment, lumières, couleurs, personnes, etc... Puis, souviens-toi de ce que tu entendais autour de toi à ce moment, les sons, voix, rythmes, ou silence... Enfin, prends conscience de la force qui t'habitait à ce moment-là, tu étais sûre de toi , personne n'aurait pu te faire changer d'avis, sens cette force dans ton corps, les sensations (chaleur ou fraîcheur, poids ou légèreté, la position de ton corps..) et les émotions (fierté, ou autre) qui y sont associées. Quand tu as pris un bon bain de "sûreté de toi", vas-y. Bien à toi, l'équipe de Parolesdados.